Ако забележите целулит - намалете мазнината, която прилича на повърхността на портокалова кора - не сте сами. Според "Scientific American" 90% от жените и 10% от мъжете имат целулит. Отскачането не води непременно до изчезване на целулита, но може да ви помогне да намалите телесната мазнина, което на свой ред потенциално намалява появата на целулита.
Какво представлява целулита?
Целулитът не е болест или медицинско състояние. Вместо това, това е начинът, по който много хора - и повечето жени - съхраняват мазнини. Тя е склонна да се появява през двадесетте и тридесетте години, тъй като колагенът намалява и мастните клетки се увеличават. Това е най-често около бедрата и бедрата, но можете да го развиете навсякъде. Намаляването на кръвообращението също може да играе роля в производството на целулит, но целулитът не означава непременно, че имате проблем с кръвоносните съдове.
Как помръдването може да помогне
Отскачането е форма на високо интензивно сърдечно-съдово упражнение, което означава, че може да ви помогне да изгорите калории и да отделите мазнини. Намаляването на мазнините ще намали появата на целулит, тъй като целулита е вид мазнини и някои хора смятат, че с по-малко телесни мазнини, целулита изчезва напълно. Отскачането също така увеличава циркулацията до долната част на тялото, което намалява риска от целулит поради намалената циркулация. За най-много ползи, потърсете 300 минути кардио на седмица.
Ограниченията на връщането
Въпреки че повторното отслабване може да намали телесните мазнини, то няма да го премахне изцяло, което означава, че все още може да имате целулит. Някои хора са по-податливи на целулит, отколкото други поради коктейл от генетика, начин на живот и късмет. Ако имате много целулит, може да забележите по-малко подобрения, отколкото някой, който има само целулит.
Други целулитни стратегии
Чудотворните кремове не се занимават с причините за целулита. Докато могат да натрупват кожата ви, те няма да премахнат напълно целулита. Лазерните процедури и машините за масаж могат да спомогнат за подобряване на циркулацията и намаляване на целулита. Някои хора предпочитат мазнини или силиконови инжекции, за да елиминират и да попълнят дробовете, но резултатите от тези лечения могат да бъдат смесени. Научният американец съветва да се хранят здравословно, балансирано хранене, да останат активни и да носят дрехи, които не свиват кръвотока.
