Диетата с диета е диета и диета, която има за цел да премахне токсините от тялото, за да помогне за загуба на тегло. Разработена от д-р Ан Луис Гитлман, диетата на диетата се фокусира върху храненето на здравословни мазнини, сложни въглехидрати в умерени количества и чисти протеини, като същевременно елиминира преработените храни с високо съдържание на рафинирани захари и нездравословни наситени мазнини. В книгата си от 2005 г. "Fast Track Detox Diet", Gittleman включва комбинация от сок от сок от червена боровинка и лимонов сок, която спомага за зачервяване на тялото на натрупаните отпадъчни продукти. Консултирайте се с лекар преди да започнете този или друг хранителен план, тъй като калориите могат да бъдат прекалено ограничителни в началните фази, което може да доведе до рискове за здравето.
Сладка бленда
Сокът, който е част от диетата с промивка на мазнините, се състои от съставки, предназначени да предотвратят глада. Такива съставки включват вода, червена боровинка, лимонов сок, портокалов сок и естествен подсладител, като стевия, на вкус. Билки и подправки, като канела, индийско орехче и джинджифил, също се добавят в малки количества. Gittleman твърди, че съставките ще помогнат за балансиране на нивата на кръвната захар, ще увеличат скоростта на метаболизма, за да изгорят повече калории и да увеличат енергийните нива.
Предимства на мазнините
Сокът от червена боровинка и лимонов сок са богати на витамини и минерали, които подпомагат нормалните процеси на тялото и подобряват здравето. И двата сока са източник на витамин С, който изтънява жлъчката, за да позволи на черния дроб да раздробява мазнините по-ефективно. Това помага да се елиминират отпадъчните продукти, като неразрешени храни от организма, за да се промият мазнините. Освен това, сокът от червени боровинки съдържа арбутин - диуретик, който помага за изплакване на токсични течности от тялото, които допринасят за подуване на корените поради превишаване на теглото на водата в тъканите. Антиоксидантите, които се съдържат в сока от червени боровинки, също помагат за предпазване и профилактика на заболявания като сърдечни заболявания и някои видове рак.
Други облаги
Сокът от червена боровинка и лимон също съдържат някои основни хранителни вещества. Лимонът и червените сокове осигуряват витамин С, хранително вещество, което тялото ви трябва да произвежда колаген - съставка на здравата кожа и кости. Сокът от червена боровинка съдържа също витамин Е, антиоксидант, както и витамин К, витамин, който е от съществено значение за здравето на костите и правилното кръвосъсирване. Докато рестриктивната диета, базирана на сок, вероятно ще ви остави недостиг на други основни хранителни вещества, соковете, използвани за да направят соковата ви смес, предлагат определена хранителна стойност.
Съображенията
Въпреки, че диетата на диетата може да помогне при загуба на тегло, това е преди всичко резултат от по-нисък калориен прием, който води първоначално до загуба на тегло. Загубата на тегло се получава, когато приемането на калории е по-ниско от разходите за калории. Пиещите течности, които са с ниско съдържание на калории и най-вече на водна основа, като сок, могат да облекчат задържането на вода, което причинява стомашни разстройства като подуване и метеоризъм, както и запек. Въпреки това, няма достатъчно научни данни, доказващи, че сокът от червена боровинка и лимоновият сок имат специфични свойства за отслабване. Индивидуалните резултати са много променливи, затова консултирайте се със здравен специалист по отношение на вашите специфични нужди.
