Калории, изпълняващи 9 минути миля

Send

На 9-минутна миля пътувате при около 6,7 км / час. При това темпо ще покриете 5K в уважаван 27 минути, 54 секунди или половин маратон в рамките на няколко секунди за 1 час, 57 минути. Вие също така ще изгорите 11 калории или повече на минута, в зависимост от вашия размер.

Размерът има значение

Лице от 125 паунда изгаря около 330 калории, което се движи с 9 минути миля за 30 минути. Ако тежите 155, ще изгорите около 405 калории за същия период от време. При 185 килограма ще изсипете 488 калории. Ако тежите повече, изгарянето на калории е по-високо, а ако тежите по-малко, изгарянето ви не е толкова високо. Това изисква повече енергия, за да управлявате по-голям двигател - затова, колкото повече претегляте, толкова повече енергия използвате.

Send