Пълната естествена добавка псилиев люспи често се използва за лечение на запек, но последните проучвания установиха, че това може да е от полза и за хора с синдром на раздразнените черва или ИБС. Хората с IBS често изпитват редица симптоми, които могат да затруднят определянето на ефективно лечение. За щастие, IBS често може да се контролира чрез промени в начина на живот и начина на живот. Psyllium husk е едно от възможните хранителни добавки, които могат да намалят симптомите на това общо чревно разстройство.
Psyllium Husk
Psyllium husk се състои от външния корпус на псилиевото семе или Plantago ovata. Опаковките се отстраняват от малките семена след прибиране на реколтата. Psyllium обвивката съдържа големи количества мускагла, вид разтворими фибри, които могат да подпомогнат чревното здраве, когато семената или обвивката се консумират. Подобно на други видове разтворими фибри, като например бета-глюканите, които се намират в овеса, мускулната маса в псевлювия люспи действа в храносмилателния тракт, за да облекчи както диарията, така и запек. Psyllium husk се предлага като хранителна добавка и трябва да се приема с чаша вода.
IBS
ИБС е състояние, характеризиращо се с група несъответстващи симптоми, които засягат червата и могат да идват и да идват. Коремната болка и дискомфортът съставляват основните симптоми. Хората страдат от диария, запек, спазми, подуване на корема и газове. Докато причината е неизвестна, чувствителността на мускулите и нервите около дебелото черво може да бъде виновна. Някои хора с IBS изпитват повече симптоми, когато са подложени на стрес, докато лошите диетични избори могат да предизвикат епизод на IBS при други.
Psyllium като лечение
Американският колеж по гастроентерология предлага псилиум като опция за лечение за хора, страдащи от ИБС. Журито все още не е наясно дали плесенът от псилиум наистина може да помогне на страдащите от IBS. В проучване от 2009 г., публикувано в "British Medical Journal", пациентите с IBS получават повече облекчение от псилиум, отколкото от приемане на пшенични трици или плацебо. Други проучвания са срещнали смесени резултати. Хората, които използват пшеничен люспи за лечение на симптомите на IBS, трябва да започнат да приемат половин чаена лъжичка люспи от семена с 8 унции вода веднъж на ден. Това може да се увеличи, докато пациентът не приема псилиум четири пъти на ден.
Съображенията
Индивидите с ИБС трябва да обсъдят употребата на псилиев люспи с лекар, преди да го изпробват сами. Индивидите с IBS може да се наложи да увеличат дозировката на псилиум изключително бавно, защото внезапното увеличение на количеството фибри в диетата може да предизвика газ и подуване, което може да предизвика епизод на IBS. Ефектите от psyllium може да отнеме до четири седмици, така че пациентите с ИБС може да се наложи да чакат известно време, за да решат дали псилият е ефективен.
