Стегнатите мускули могат да причинят болка и дискомфорт не само в засегнатия мускул, но и в околните структури. Устойчивостта на мускулите може да бъде причинена от умора или нараняване, заболяване или хормонални промени, като например менструалния цикъл. Мускулните контракции са основният източник на мускулна скованост, но подуването в и около мускулната тъкан може също така да ги направи твърди и неподвижни. Билковите лекарства разхлабват мускулите, като освобождават контракциите или намаляват отока. Някои средства за защита работят вътрешно, а някои работят външно. Консултирайте се с вашия лекар, преди да вземете някакви билкови лекарства.
Вътрешни средства за защита
Кава кава, валериана и джинджифила се използват вътрешно, за да разхлабят здравите мускули, според книгата "Билковият наркотик: най-добрите естествени алтернативи на лекарствата, отпускани без рецепта". И трите билки са на разположение под формата на хапчета пътеката на повечето аптеки или в течна и коренова форма в здравните храни и специализираните магазини. Кава кава действа като мускулен релаксант и препоръчителната дозировка за възрастни е от 150 до 300 mg до три пъти на ден или от 10 до 15 капки течност самостоятелно или в сок три пъти на ден. Децата и бременните или кърмачките не трябва да приемат кава кава. Валериана е друг релаксант, а препоръчителната доза за възрастни е 200 mg до четири пъти на ден или 1 до 1,5 ч. Л. на течност преди лягане. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да дадете валериана на деца. Бременните и кърмещи жени не трябва да приемат валериана. Джинджирът е противовъзпалително и дозировката за възрастни е до осем капсули 500 mg на ден или 10 до 20 капки течност три пъти на ден. Децата под 2-годишна възраст не трябва да приемат джинджифил. Говорете с квалифициран лекар, преди да използвате валериан, кава или джинджифил за лечение на всяко здравословно състояние.
Външни обжалвания
Мента, кофрей и арнаника се използват външно, за да разхлабят здравите мускули. Мента, под формата на ментол, арнаника и кофре, са на разположение в лекарства за топична болка без рецепта. Също така можете да закупите мента, арнаника и кофре като етерични масла или течни екстракти или в растителна форма. Мента има усещане за охлаждане, което пречи на сигнали за болка. За да използвате етеричното масло, добавете 15 капки масло към 1 oz. от лекото растително масло и разтривайте величината в засегнатия мускул на всеки четири часа. Arnica намалява отока и облекчава болката. За да използвате екстракт от арника, добавете 1 супена лъжица. до 16 унции. от топла вода. Потопете чиста кърпа във водата и нанесете кърпата върху засегнатия мускул. Не нанасяйте миенето на арница върху места с повредена кожа. Comfrey е противовъзпалително и болкоуспокояващо средство. За да използвате етеричното масло comfrey, смесете 10 до 15 капки кофре до 1 унция. от лекото растително масло и нанесете на засегнатата област размер на дебелината. Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате мента, арнаника или кофре, за да осигурите безопасна и правилна употреба.
Менструални средства
Крамната кора и черна коса работят специално върху менструалните спазми, отбелязва "Билковият аптекар". Крамната кора е налице като добавка в повечето големи аптеки и двете билки се предлагат в течна форма от магазини за здравословни храни или онлайн търговци на дребно. Някои производители могат да комбинират двете билки в специална менструална формула. Крамната кора е антиспазматична и отпуска мускула на матката, а стандартното дозиране е от 3 до 4 грама на ден или от три до пет капки пълни с течност, три до пет пъти на ден. Черният глог облекчава болката в долната част на гърба, свързана с менструалните спазми, а стандартното дозиране е от три до пет капки пълни, три до пет пъти на ден. "Билковият аптекар" също предлага да се комбинират двете или някоя от билките с валериан или кава кава, за да се увеличат техните ефекти. Обърнете се към лекар, работещ в областта на здравеопазването, за насоки за дозиране за индивидуалните ви нужди.
Съображенията
Въпреки че билковите релаксанти са естествени, те не са без рискове или странични ефекти. Подобно на техните човешки колеги, кава кава и валериан могат да причинят сънливост и не трябва да се използват при шофиране или в други ситуации, в които трябва да сте бдителни. Точните лекарства могат да причинят кожно дразнене и всички билкови лекарства носят риск от алергична реакция. Винаги консултирайте се с Вашия лекар преди да вземете някаква билкова добавка.
