Колоезденето и аеробното упражнение като цяло имат много ползи за здравето. Упражнението укрепва сърцето, намалява риска от сърдечен удар и инсулт и също укрепва белите дробове. Той намалява риска от диабет тип 2 и някои видове ракови заболявания, като същевременно помага за понижаване на кръвното налягане. Понякога обаче, велосипедистите могат да изпитат задух при упражнения. Ако имате симптоми, важно е да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро.
Знайте симптомите
Някои хора изпитват симптоми само за няколко минути в тренировка, други проявяват симптоми непосредствено след тренировка и някои имат симптоми по време и след тренировка. Недостиг на въздух, хрипове, кашлица, здраво гърди, умора и слабо представяне са най-честите симптоми на дихателни проблеми. Упражняването в студено или сухо време, излагане на замърсители на въздуха, страдащи от респираторна инфекция и излизане извън формата могат също да предизвикат симптоми. Симптомите, които обикновено излизат извън чувството на прекомерно изчерпване или се опитват да поемат дъха ви след тежко физическо усилие, може да са индикатор, че имате астма, причинена от упражнения или други сериозни белодробни или сърдечни проблеми.
Упражнение предизвикана астма
Упражнението, предизвикано от астма, наричано още бронхоспазъм, предизвикано от физическо натоварване, може да въздейства на всеки от случайния упражнятел на професионалния спортист. Това състояние се случва, когато бронхите, малките проходи, които пренасят въздуха в белите дробове, се свиват и се запълват със слуз. Обикновено това свиване възниква в резултат на дразнене, чужд материал или когато алерген дразни белите дробове. В случай на астма, предизвикана от физически упражнения, физическото натоварване действа като спусък.
Други базови причини
Въпреки че астма, предизвикана от физически упражнения, е често срещана причина за задух по време на тренировка, има и други медицински състояния и фактори, които могат да затруднят дишането при цикъл. Лошото физическо състояние може да бъде причина, тъй като тялото се приспособява към новите физически изисквания. Ако това е така, най-добре е бавно да добавите продължителност и интензивност към вашата програма. Ако подозирате, че упражняването на студ предизвиква затруднения в дишането, помислете за колоездене на закрито на стационарен треньор, за да видите дали това ви помага да дишате по-лесно. Ако все още изпитвате симптоми, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите нарушение на белите дробове или сърдечно заболяване, включително ангина или сърдечно заболяване, което може да бъде основната причина. Недостигът на въздух може също да бъде страничен ефект на някои лекарства или в резултат на алергии.
Търсене на лечение
Ако имате симптоми, Вашият лекар първо ще извърши тестове, за да установи колко добре работят вашите бели дробове. Тя също може да ви изпробва за алергии. Ако това е астма, атаките могат да бъдат животозастрашаващи или да предизвикат трайно стесняване на дихателните пътища, ако не се лекуват. Най-разпространеното лечение за астма е инхалаторът, който, ако се използва преди физическо натоварване, помага да се отвори прохода, което да улесни дишането. Ако това не контролира симптомите Ви или страдате от астма, когато не упражнявате, Вашият лекар може да ви предпише ежедневно дългосрочно лечение за облекчаване на симптомите.
