Когато бъбреците ви не функционират правилно, събирането на уринарни отпадъци може да се развие в камъни в бъбреците. Тъй като бъбреците ви работят, за да филтрират токсините, те могат да бъдат блокирани, когато са подложени на диета или други физически съображения, и минералните отлагания могат да започнат да се събират, докато накрая блокират потока на урината. Когато тези депозити се увеличават по размер, те стават каменни, причинявайки болезнени симптоми като болка в долната част на гърба, болка в слабините, кръв в урината и дискомфорт при уриниране. Камъните в бъбреците обикновено се състоят от калций и оксалат, пикочна киселина, цистеин или струвит, които идват от инфекции на пикочните пътища.
Свежи зеленчуци
Зелен грах. Снимка: Хауърд Шоутър / Доринг Кидърсли RF / Getty Images Пресни зеленчуци, поради съдържанието на влакна, са важни за подпомагане на вашето тяло да премине камъни в бъбреците. Зелените грах, тиква и тиква, карфиол, зеле, ряпа и домати са идеални зеленчуци, които да добавите към дневното меню. Направени като пресни салати или леко задушени, те ще ви помогнат да изчистите системата си, докато изчистите пътя на бъбреците да функционират по-ефективно. По-високото съдържание на хлорофили в зеленчуците, като аспержи, магданоз и пшеница, също е много полезно.
Пресни плодове
Прясна диня. Снимка: AlexStar / iStock / Getty Images Пресните плодове са от съществено значение за подпомагане на тялото ви при почистването и преминаването на камъни в бъбреците. Грозде, праскови, круши, ананаси, лимони, папая, гуава и боровинки съдържат елементи, които помагат да се разграждат киселините, които допринасят за образуването на бъбречни камъни. Динята е един от най-добрите плодове за детоксикация на тялото ви. Прясно изцеденият лимон във водата преди всяко хранене е друг начин да помогнете за детоксикацията на вашата система, осигурявайки й висока доза алкалност, което улеснява разтварянето на киселинните камъни.
влакно
Зърнени култури. Снимка: Шарл Брулаг / iStock / Getty Images Храните, богати на фибри, спомагат за премахването на токсините, като помагат да се отърве тялото ви от излишъка от калций, оксалати и други киселини, които допринасят за камъните в бъбреците. Нерафинираните овес и трици са отлични възможности за закуска, ако имате или искате да избягвате бъбречни камъни.
Билки
Свеж босилек. Снимка: Източник на изображението / Фотодиск / Гети изображения Има множество билки, които помагат на бъбреците ви да функционират правилно, като същевременно им помага да разтварят камъни. Те включват коприва, мечица, цепеници, копринена коприна, коприва, корен от чакъл, кава кава и хидрангия. Новите листа босилек укрепват бъбреците ви и са вкусни, когато се смесват с пречистена вода и малко количество мед.
вода
Пийте вода често. Снимка: Едуард Титов / iStock / Getty Images Колкото по-пречистена вода можете да пиете, толкова по-голяма е вероятността от зачервяване на камъни в бъбреците. Две литра вода на ден трябва да бъде вашата цел. Има случаи, при които се образуват камъни в бъбреците, тъй като тялото ви става дехидратирано, така че не забравяйте да се предпазите от ползите от чистата вода.
Съвети
Яжте органични. Снимка: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Опитайте се да ядете само органично отглеждани плодове и зеленчуци. По този начин не добавяте токсини, създадени от пестициди и други замърсители, които могат да добавят обида към нараняване в случай на бъбречни камъни.
Предупреждения
Калциева добавка. Снимка: phasinphoto / iStock / Getty Images Има много предупреждения срещу храненето на излишния калций, ако страдате от бъбречни камъни. В този случай, калциеви добавки могат да бъдат причина за безпокойство, но не и калция в храни. Консултирайте се с вашия лекар, ако имате някакви съмнения. Консултирайте се с билковия специалист в местния магазин за здравословни храни, ако имате някакви притеснения относно някоя от гореизброените билки.
