Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания предполага ядене на риба най-малко два пъти седмично, особено мастни риби, съдържащи два вида омега-3 мастни киселини - ейкозапентаенова киселина или ЕРА и докозахексанова киселина или DHA. Хората, които не могат да получат достатъчно от тези омега-3 чрез диета, понякога приемат капсули от рибено масло като добавка. Преди да вземете рибено масло или всяка друга добавка, говорете с Вашия лекар.
Омега-3 мастни киселини
Когато разглеждате етикетите на добавките от рибено масло, важно е да се отбележи колко EPA и DHA омега-3 мастни киселини се съдържат във всяка капсула. Двете марки Spring Valley и GNC продават стандартно добавка от 1000 мг рибено масло, съдържаща 300 мг омега-3 мастни киселини. Spring Valley също продава капсула от 1400 mg с 900 mg омега-3. GNC продава Triple Strength рибено масло, което съдържа 900 mg омега-3. Обърнете се към Вашия лекар, за да определите точната доза, която да отговаря на вашите нужди.
разнообразие
Ако имате конкретна нужда от рибено масло, и двете марки предлагат разнообразие, от което да избирате. В допълнение към стандартните капсули от рибено масло и добавки, покрити с цел предотвратяване на уголемяването на рибите, както пролетната долина, така и GNC продават маслото от сьомга и масло от черен дроб на треска. GNC също така продава рибни масла, които се комбинират с ресвератрол, коензим Q10, крил или фитостероли.
наличност
Както рибените масла Spring Valley, така и GNC са лесни за намиране. Марката Spring Valley се продава в магазините на Walmart и в уеб сайта на Walmart. Spring Valley рибено масло също може да бъде закупено чрез онлайн търговци на дребно като Amazon.com. GNC рибеното масло се продава в магазините за търговия на дребно на GNC и е достъпно чрез уебсайта на GNC. Използвайте локатора на магазините в уеб сайтовете на Walmart и GNC, за да намерите най-близкия до вас търговец на дребно.
USP Verified
Ако не сте сигурни коя марка рибено масло да купите, Consumer Reports препоръчва да търсите бутилки, маркирани с USP, проверени. Продуктите с този етикет са тествани от U.S. Pharmacopeia, която определя широко признатите стандарти за хранителни съставки и хранителни добавки. Consumer Reports казва, че американската фармакопея тества рибеното масло за чистота и сила, така че знаете, че получавате рибено масло, което не съдържа живак и други замърсители. Нито пък Spring Valley, нито GNC рибните масла носят печата на USP.
Цена
За да получите най-много за парите си, трябва да пазарувате. С Spring Valley и GNC, цените могат да варират от търговец на дребно до търговец на дребно. Също така е възможно да намерите продуктите за продажба. Какво е важно, когато пазарувате, е, че сравнявате количеството омега-3 мастни киселини във всяка капсула. Можете също да плащате повече за ентерични покрития, предназначени да намалят рибите.
