Твърде много натрий е лошо за вашето здраве, но в повечето случаи солта вероятно не е виновна за вашите болезнени храмове. Повечето хора имат главоболие от време на време, а лекарите не могат да обяснят напълно 90 процента от тях, според Харвардски здравни публикации. Все пак, си струва да намалите натрий, за да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да овладеете всички симптоми, които може да получите.
Китайски ресторантски синдром
Главоболието е един от симптомите на така наречения китайски ресторантски синдром или комплекс на симптомите на MSG. Някои хора изпитват замаяност, мигрена, палпитации, изтръпване и други нежелани ефекти след хранене в ресторанти, които използват мононатриев глутамат като подобрител на вкуса. Негативните странични ефекти, свързани с MSG, са до голяма степен анекдотични, но е възможно натрий в тази форма да допринесе за главоболието ви.
Битови митове за кръвно налягане
Това е общоприетото схващане, че високото кръвно налягане причинява главоболие, но според Американската асоциация за сърцето, обратното е вярно. Храненето на прекомерно количество натрий кара тялото ви да задържа вода, което увеличава кръвното Ви налягане. Хипертонията е предимно асимптоматична, но според сдружението хората с високо кръвно налягане съобщават за по-малко главоболия, отколкото за общото население. Но главоболието може да е симптом на много високо кръвно налягане, известно като хипертонична криза.
