Хромът е основен минерал, който тялото Ви се нуждае в малки количества. Когато се комбинира с пиколинова киселина, той се нарича хромов пиколинат и се продава като хранителна добавка. Използва се за предотвратяване на недостиг на хром, който може да се развие в резултат на лоша диета, стрес и стареене. Заедно с предотвратяването на недостиг на хром, хромов пиколинат е установено, че оказва положително влияние върху определени медицински състояния. Никога не се саморегулирайте с хранителни добавки; говорете с вашия лекар, преди да добавите хром добавки към ежедневието си.
Предимства на диабета
Хромът играе роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите във вашето тяло и е изследван за ефекта му върху диабета. При състояние, наречено инсулинова резистентност, диабетиците не могат да използват правилно инсулина. Изследователи от Университета на Уайоминг изследват ефектите на хромовия пиколинат в диабетните модели на затлъстели мишки. Резултатите от тяхното проучване, публикувано в броя на "Затлъстяване" от юни 2008 г., показват, че хромът подобрява маркерите за диабет, като облекчава нетолерантността към глюкозата и инсулиновата резистентност. Това се дължи на хром, подобряващ сигнализиращото действие на инсулина и понижавайки количеството захари, които остават в циркулацията в кръвта.
Предимства на холестерола
Високият холестерол е излишък от мазнини в кръвта, които могат да се натрупват върху артериалните стени, което води до сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт. Хромният пиколинат може да помогне за понижаване на нивата на холестерола, според прегледа на изданието от декември 2006 г. на тема "Диабетна технология и терапия". Авторите заявяват, че многобройни проучвания показват, че хромът намалява нивото на холестерола в кръвта и нивата на триглицеридите. Фактът, че хромовият пиколинат се абсорбира по-добре от другите форми на хром, може да играе роля в ползата от понижаването на холестерола.
Сърдечни ползи
Хромният пиколинат може също така да бъде от полза за здравето на сърцето ви, според проучване, публикувано в "Фармакологични доклади" през 2010 г. Изследователите са изследвали ефектите на хромовия пиколинат срещу няколко маркери на сърдечни заболявания, включително повишено кръвно налягане и анормална васкуларна функция. Техните резултати показват, че докато тази добавка не влияе на кръвното налягане, хромовият пиколинат спомага за отпускането на кръвоносните съдове и подобрява кръвния поток и скоростта на възстановяване на сърдечния мускул след увреждане на сърдечния инфаркт.
предпазни мерки
Както при всяка хранителна добавка, има предпазни мерки, които трябва да сте наясно, когато се обмисля добавяне на хромов пиколинат. Според MedlinePlus хромовият пиколинат обикновено е безопасен, когато се използва като добавка за по-малко от шест месеца. Въпреки това, когато са използвани повече от шест месеца, потребителите са съобщили за главоболие, гадене, замайване, нарушено мнение и загуба на координация. По-сериозните нежелани реакции включват увреждане на черния дроб и бъбреците. Преди да консумирате хромов пиколинат, говорете с Вашия лекар, особено ако понастоящем се лекувате за някакви заболявания.
