Хората, които злоупотребяват с алкохол, могат да развият недостатъци на ниацин. Алкохолизмът е водещата причина за недостиг на ниацин в Съединените щати, според Медицинския център на университета в Мериленд. Малките количества ниацин добавки могат да обърнат недостатъците. Но ако приемате ниацин в големи дози за лечение на такива състояния като висок холестерол или артрит, вие сте изправени пред риск от увреждане на черния дроб. Самият алкохол може да причини увреждане на черния дроб. Ако пиете големи количества алкохол, не вземайте ниацин без съгласието на лекаря и надзора.
Дефицит на ниацин
Ако употребата на алкохол затруднява тялото ви да обработва ниацин, може да получите нежелани реакции като умора, рани на храчки, лошо храносмилане и депресия. Ако дефицитът на ниацин се окаже тежък - състояние, наречено пелагра - кожата ви може да се превърне в скала или пукнатина и може да страда от диария или деменция. Другите симптоми на дефицит на ниацин включват подут, червен език и изгаряне в устата. Повечето хора получават достатъчно ниацин - около 14 mg до 16 mg дневно - в диетата си, от източници като ядки, говеждо, пиле, цвекло и мая.
Ниацин добавки
Можете да лекувате свързания с алкохол ниацин дефицит с хранителни добавки. При лек дефицит, обичайната доза е 50 mg до 100 mg на ден. Лицата с пелагра могат да приемат 300 mg до 500 mg на ден. Ако приемате повече от 50 mg ниацин на ден, може да почувствате подуване на кожата - лицето ви става червено, сърбежи, изтръпване и изгаряния. Ако пиете алкохол, докато приемате ниацинови добавки, увеличавате шансовете си да страдате от подуване на кожата, безобиден, но неудобен страничен ефект. Формулите на ниацин без промиване и времето за освобождаване могат да предотвратят или облекчат зачервяването, но също така увеличават риска от увреждане на черния дроб.
Ползи и рискове
Можете да закупите ниацин без рецепта. Наднорменото ниацин може да лекува дефицит на ниацин и диабет тип 1 и може да лекува депресия и катаракта. Редов ниацин в рецептурните формули може да понижи триглицеридите и липопротеините с ниска плътност - два вида липиди в кръвта ви - и да повиши защитния липопротеин на холестерола с висока плътност, както и да подобри втвърдяването на артериите. И двата вида ниацин могат да причинят сериозни нежелани реакции, включително загуба на зрение, стомашни язви, неравномерен сърдечен ритъм и увреждане на черния дроб.
Съображенията
Алкохолизмът може да увеличи нуждата от цинк. Ако приемате цинкови добавки, тялото ви прави допълнително ниацин. Ако приемате както добавки от цинк, така и ниацин, може да получите кожни вълни и други нежелани реакции. Ниацин е използван за лечение на алкохолна зависимост, но доказателствата за неговата ефективност за тази цел остават недостатъчни. Това може да облекчи безпокойството и депресията при възстановяването на алкохолиците. Ако приемате ниацин добавки, редовно проверявайте дали черният дроб е повреден. Ако алкохолът е повреждал черния Ви дроб, не се лекувайте самостоятелно с ниацин.
