Медиалният ви обезопасителен лигамент, или MCL в общата стенограма, е лигамент, разположен в коляното ви. MCL е често срещана травма за спортисти, особено тези, които участват в контактни спортове. Мравководството може да бъде леко или тежко. Опциите за лечение варират и трябва да вземете предпазни мерки и да следвате инструкциите на лекаря си, тъй като нараняването се лекува.
Характеристика
Медиалният ви обезопасителен лигамент е един от четирите основни връзки в коляното ви и ви помага да му дадете стабилност, обяснява уебсайтът на TeensHealth. MCL свързва коляното към бедрената кост, бедрената кост, тибията или костите на шията и се намира от вътрешната страна на коляното.
нараняване
Увреждането на MCL може да се състои от напрежение или изкълчване, частично разкъсване на връзката или пълна сълза. Травмата се причинява, когато коляното ви е принудено да се движи навътре в неестествено движение. Това създава прекалено много напрежение върху въжето като MCL и се простира или сълзи, съобщава TeensHealth. Спортни като футбол, футбол и хокей, при които контактът в областта на коляното е често срещан, е най-вероятно да причини такава травма.
ходене
Обща насока за ходене след контузия с MCL е използването на патерици, докато не успеете да се разхождате удобно, без да сте напуснали. Вашият лекар ще Ви посъветва за специфичните му препоръки. За първите няколко седмици може да се нуждаете от коляно, за да добавите подкрепа и стабилност към колената си, отбелязва системата на университета в Кентъки HealthCare.
лечение
Увреждането на MCL може да се излекува в рамките на една до шест седмици, но най-вероятно ще ви е необходима поне някаква физиотерапия, за да възстановите обхвата на движение и да възстановите силата си в коляното си, препоръчва Масачузетската болница. Противовъзпалителните лекарства и леда са добро предварително лечение, за да се намали подуването и болката. Сериозна сълза на сухожилията може да изисква операция.
Съображенията
Някои спортисти и други, които са претърпели разкъсан доклад на MCL, чуват "поп" като нараняване. При извършване на рехабилитационни упражнения или в ранните етапи на понижаване на теглото върху крака, спрете, ако почувствате някаква болка и отидете бавно, за да избегнете повторно нараняване на сухожилията.
