Сутрин сутрин чаша кафе, последвано от сода в средата на деня, бар с тъмно шоколад и няколко чаши чай в следобедните часове може да доведе до стомашни болки и гадене. Кофеинът е стимулант, открит в редица напитки и храни. Човешкото тяло не се нуждае от кофеин и в някои случаи може да ви разболее.
Ефекти от кофеина
Повечето хора търпят чаша или две кафе без никакви неприятни ефекти, но в излишък кофеинът може да предизвика гадене, според Аризона "Отрова и наркотиците". За да се избегне повръщане, съветва MedlinePlus, да ограничи консумацията на кофеин до не повече от три чаши кафе с 8 унции и пет порции кафезеен чай или диета сод на ден. Избягвайте енергийни напитки и хапчета за отслабване без рецепта, които често имат високо съдържание на кофеин.
оттегляне
Ако се откажете от кофеина, може да получите гадене като страничен ефект. За да намалите симптомите на отнемане, съобщава MedlinePlus, намалявайте постепенно потреблението на кофеин постепенно в продължение на няколко седмици.
