Хората ще опитат почти всичко, ако мислят, че могат да доведат до лесна загуба на тегло, затова не трябва да ви изненадва, че някои защитници на екстремни мерки, като изработване, покрити със залепваща обвивка. Истината е, че това няма да осигури лесна загуба на тегло - или някаква реална загуба на тегло изобщо. Ако това не е достатъчно, за да се отърве от идеята, знайте също, че упражняването в прилепването на обвивката може да бъде опасно.
Отслабване
Опаковането на тялото в прилепващо увиване при упражнения ще увеличи потта ви. Това може да доведе до загуба на тегло, но има голям улов - това загуба на тегло е от загуба на вода, а не мазнини. Според Колумбийския университет тази загуба на тегло ще бъде само временна; веднага щом рехидратирате, теглото ви ще се върне към нормалното.
безопасност
Освен това опаковането на тялото ви в залепващо обвиване може да бъде опасно, тъй като не позволява изпотяване да изпарява и охлажда тялото ви. Това може да доведе до това тялото ви да достигне нездравословни температури и може да е смъртоносно. За да загубите мазнини, трябва да се занимавате с умерено физическо натоварване и да намалите приема на калории. Безопасният калориен дефицит от 500 до 1000 калории на ден ще намали загубата на тегло в размер от един до два килограма на седмица.
