Независимо дали сте на терена за отбора или просто играете със семейството след вечеря на благодарността, футболът ви подтиква да се движите. Ще изгорите значителен брой калории, минаващи през топката, спринцовка надолу и блокиране на противниците в игра с пълна контакт. Играйте по-укротени версии на играта и изгаряйте по-малко калории.
Пълен контакт
Лице, което играе пълен контакт, изгаря около 438 калории на 30 минути. Ако тежите по-малко, изгаряте по-малко калории и ако тежите повече, изгаряте повече. Например, играч от 150 паунда изгаря 328 калории и играч с тегло от 220 паунда изгаря 482 калории за същите 30 минути.
Докоснете и Хванете
Играта на допир футбол изгаря по-малко калории, отколкото пълен контакт. В рамките на 30 минути игра човек с 200 паунда изгаря 396 калории, докато човек от 150 паунда изгаря 297 калории. Като хвърля топката наоколо в задния двор, 200 паунда човек изгаря 114 калории и 150-лири човек гори 86.
