Издутият диск се отнася до изпъкналост в меката подложка, която отделя гръбнака в гръбнака. Терминът често се използва взаимозаменяемо с други дискови проблеми, като например подхлъзнал или разкъсан диск, въпреки че условията не са еднакви. Мислех да бъда част от естествения процес на стареене, издутите дискове са доста чести и обикновено не водят до никакви симптоми. Но веднага щом изпъкналостта нахлуе в нерв, може да започнете да забележите някакъв дискомфорт. Лечението на изпъкнал диск обикновено включва болкоуспокояващи и упражнения. Въпреки това, специфична диета не се използва редовно за коригиране на този вид проблеми с гърба.
Отслабване
Макар че няма специфична диета, която да може да третира издутите дискове, това не означава, че диетичните промени не могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта ви. Всъщност, излишното телесно тегло може да постави натоварване на един или повече дискове в гръбнака, особено в долната част на гърба. Това прави дисковете по-склонни да се издуват - или хернитират. Загубата на тегло може, следователно, да облекчи част от напрежението, което кара диска да изпъкне.
Калоричен дефицит
Това отнема дефицит от 3 500 калории, за да се загуби един килограм мазнини. Ако сте в състояние да намалите калориен прием достатъчно, за да генерирате дефицит от 500 калории на ден, можете да очаквате да загубите 1 паунда на седмица. За да намалите калориите от диетата си, започнете с ограничаване на размера на порциите. Храненето по-малко при всяко хранене има пряко въздействие върху калориите. Оттам включете по-здравословни храни във вашата диета. Плодовете, зеленчуците, бобовите растения и пълнозърнестите храни са сравнително ниско съдържание на калории, което може да помогне за намаляване на допълнителните калории от вашата диета.
Хранителните добавки
Освен да намалите теглото си, може да забележите и подобрение на Вашето състояние чрез допълване на вашата диета с глюкозамин и хондроитин сулфат. Едно примерно проучване, публикувано през юни 2003 г. "Биомедицински център за допълнителна и алтернативна медицина" установи, че тези две съединения могат да противодействат на дегенерацията на гръбначния диск, особено когато са хванати рано. Терапевтичната доза бе определена на 500 mg глюкозамин и 400 mg хондроитин сулфат, приемани два пъти сутрин и след това веднъж в девет месеца, след което последван веднъж сутрин и отново през нощта за още една година и три месеца.
вещи
След шест месеца пациентът в казуса наблюдава подобрение в обхвата на движение и болка. До края на двете години се подобриха силата и гъвкавостта на гърба. Говорете с Вашия лекар, за да определите най-добрия курс на лечение за вашият диск. Той може да реши, че комбинацията от лекарства, физически упражнения и диетични промени са най-добрите възможности за Вас, докато други могат да видят подобрение с хранителна добавка. Както при всяко друго заболяване, лечението трябва да бъде индивидуализирано.
