Тетрахидроканабинол или THC е активната съставка, намерена в марихуаната или канабиса. Пушачите на марихуана отдавна се чудят дали THC увеличава метаболизма. Научна литература все още трябва да обясни последствията, ако има такива, че THC има върху обмяната на веществата, но доставчиците на здравни услуги, като здравни услуги в Колумбийския университет, съобщават, че тялото преработва храната нормално, независимо дали сте употребил марихуана или трезвен. Можете да увеличите метаболизма си и да загубите или поддържате телесното си тегло, като използвате традиционните методи за отслабване.
Ефекти върху метаболизма
Ако сте обикновен пушач, вие сте преживели "мюсюдините". Според Go Ask Alice, онлайн здравен ресурс, управляван от Health Services в Колумбийския университет в Ню Йорк, пушенето на марихуана не увеличава метаболизма ви. Това увеличава апетита ви за сладки и мазни храни, без калорични ограничения, упражнения и здравословна диета, ще увеличите теглото си. Съхранявайте хладилника и килера си със здравословни храни, така че когато усещате желанието, можете да се отдадете на по-добри за вас храни като кисело мляко или печени картофен чипс. Марихуаната е незаконно вещество, затова се въздържайте от използването й, освен ако медицинската марихуана е законна в държавата ви и имате валидна рецепта от Вашия лекар.
Аеробно упражнение
Аеробното упражнение поддържа здравето на белите дробове и сърцето и намалява вредните ефекти на пушенето на марихуана. Според Американското министерство на здравеопазването и човешките услуги възрастните трябва да се занимават с поне 150 минути умерено интензивно аеробно упражнение седмично. Упражнението повишава метаболизма ви, защото работещите ви мускули имат по-високи енергийни изисквания, отколкото покойните мускули. След тренировка тялото ви започва възстановяване и продължава да гори калории. Колкото по-интензивна е тренировката, толкова по-дълъг е метаболизмът ви. Според Американския съвет за тренировка, метаболизмът ви може да остане повишен до 24 часа след тренировката ви. Консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че сте достатъчно здрави, за да се включите в тренировка, преди да започнете тренировката.
Обучение за съпротива
Използвайте безплатни тежести или машина за теглене, за да събудите мускулите си и да увеличите метаболизма си. Планирайте да се включите в тренировка за резистентност два до четири пъти седмично, за да увеличите силната мускулна маса, която ускорява метаболизма ви. Замяната на мазнините с мускулите ще ви помогне да поддържате тънка физика и да увеличите скоростта на метаболизма, която ще ви помогне да компенсирате тази бисквитка, която сте яли, докато пушите марихуана.
Размърдай се
Хората често приемат, че физическата активност и физическата активност са взаимозаменяеми термини, но те са различни. Упражнението е планирана и структурирана дейност, която включва конкретни движения за постигане на конкретна цел. Физическата активност е случайна и спорадична, без да има цел. Така че, ако сте канадето, се движете. Разходете се до пощенската ви кутия, вместо да шофирате до нея. Паркирайте автомобила си далеч от входната врата на следващото ви пазаруване. Разтоварвайте хранителните си продукти от вашето превозно средство по една торба наведнъж без помощта на вашето семейство; състезанието, за да получите студените си елементи в хладилника, ще ви помогне да изработите пот. Редовното упражнение и физическата активност ще помогнат да отхвърлите ефекта от повишения апетит, дължащ се на пушенето на марихуана.
