Линии на челото и постоянни бразди близо до веждите могат да бъдат нормален аспект на стареенето, но те също могат да се развият от прекомерното излагане на слънце или просто поради нормалните изражения на лицето ви, ако повдигането на веждите или намръщването е част от езика на тялото ви. Няма начин за изкореняване на съществуващите бръчки на челото, но упражненията на лицето могат да бъдат естествен начин за забавяне на прогресирането на бръчките.
Етап 1
Комбинирайте силата на гравитацията с упражнения на лицето, които могат да ви помогнат да се отървете от видни бръчки на челото. Използвайки легло или сгъваем стол като ваше оборудване, легнете, така че тялото ви да е плоско, а главата ви е висяща с главата надолу от ръба на мебелите. Повдигнете веждите си толкова високо, колкото можете; в същото време, отворете очите си към най-широките им. Задръжте пет секунди, след което се отпуснете. Извършвайте това упражнение в серии по пет на всеки ден.
Стъпка 2
Намалете появата на бръчките на челото, като укрепите мускулите в горната част на лицето. Внимателно дръжте космите на веждите (където е веждата) с палеца и показалеца. Докато държите на челото си свободно, вдигнете веждите си. Използвайте пръстите си, за да притискате вежди и да устоявате на издърпването на кожата си нагоре. Трябва да почувствате изглаждането на кожата на челото ви, докато изпълнявате това упражнение. Направете 10 повторения на ден.
Стъпка 3
Направете забавни лица, за да намалите линиите на челото си. Намалете веждите си, доколкото можете. В същото време се опитайте да бръчкате носа си и да размахвате ноздрите си. Това упражнение може да изглежда странно и трудно може да се постигне в първите няколко опита. Извършете пет повторения на тази комбинация от движения.
Нещата, от които се нуждаете
- Легло или сгъваем стол
- Слънцезащитните
- шапка
Съвети
- Освен упражненията, може да сте в състояние да забавите образуването на бръчки на челото, като се предпазите от слънцето. Поставете широкоспектърно слънцезащитно покритие на челото си или носете шапка с широка периферия, за да ограничите излагането на вредни лъчи.
