Зеленият чай идва с множество ползи за здравето и е по-умен избор за пиене от сода или други захарни напитки. Twinings продава редица зелени сортове чай, включително барут, жасмин и ароматизирани с плодове опции. Част от неговите чайове са органична и справедлива търговия, а компанията предлага и безкофеинов зелен чай. Както всички зелени, черни и бели чайове, зелен чай Twinings се прави от листата на растението Camellia sinensis.
Управление на теглото
Зелените чайове като "Twinings" съдържат антиоксиданти, наречени катехини, както и кофеин. Заедно тези вещества могат да ви помогнат да отслабнете, според анализ на съществуващите проучвания, публикувани в "Американския вестник на храненето" през 2010 г. Авторите на проучването установиха, че средно участниците, които консумират катехини с кофеин, са загубили около 3 килограма повече тези, които приемат само кофеин. Помогнете да увеличите този тласък, като изпиете чая си или с натискане на лимон вместо със захар.
Контрол на холестерола
Редица проучвания свързват потреблението на зелен чай с по-здравословни нива на холестерола, според медицинския център на NYU Langone. По-конкретно, зеленият чай може да понижи нивото на LDL холестерола в кръвта. LDL холестеролът може да се натрупва върху стените на артерията и да образува твърда плака, която прави артериите тясни и твърди. Това състояние, наречено атеросклероза, помага за поставянето на сцената за сърдечен удар и инсулт, които се появяват, когато кръвосъсирването се утаи в артерия.
Възможна защита на рака
Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания показват, че зеленият чай може да помогне за предотвратяване на рака, според Медицинския център на университета в Мериленд. Ранните нива са по-ниски в регионите, където потреблението на зелен чай е високо, а предварителните изследвания показват, че чайът е възможна причина. Изследванията разглеждат ролята на зеления чай за предотвратяване на рак на пикочния мехур, гърдите, кожата и други органи.
Здраво чайно пиене
За да извлекат ползите от зеления чай за здравето, Harvard Health Publications препоръчва да пиете чаша чай няколко пъти на ден. Също така препоръчва да изпиете чая си за три до пет минути, за да извлечете катехините. Безкофеиновият зелен чай съдържа по-малко катехини от обикновения чай, въпреки че все още може да е по-добър избор вечер, ако кофеинът ви предпази от сън. Кофеинът може също да причини нервност, разстроен стомах и бързо сърцебиене и пиенето на големи количества чай може да предизвика тези ефекти.
