Quad roller skating е думата, използвана за описване на кънки на ролкови кънки, които имат четири колела на всеки крак, подредени в два реда, за разлика от модерните кънки, които имат една редица колела на всяко стъпало. Всеки тип скейт ще ви даде уникални предимства, но ако искате стабилност и ретро обжалване, четирите ролкови кънки са за вас. Ако сте просто да вземете четворка ролкови кънки, има основни техники, които трябва да научите.
Поставяне на спирачките
Най-лесният начин да спрете е с маневра T-stop. Това е мястото, където дръпнете краката си заедно с един напред и другият перпендикулярен, сочейки отстрани, правейки ги да изглеждат като буквата "Т." За да практикувате това, започнете от умерена ролка, поставете по-голямата част от тежестта си върху левия си крак и издърпайте десния си крак на няколко сантиметра от пода. Наклонете десния си крак настрани, така че пръстите на краката ви са насочени навън, поставете четирите колела на десния си крак на пода зад петата на левия си крак и плъзнете колелата на пода, докато спрете. Отначало ще се почувствате, че дясната ви крак се движи нагоре и надолу, но когато сте в състояние да я държите под контрол и да стигнете до пълна спирка, ще сте овладели Т-стопа.
Първи въздух
Скокове в ролкови кънки е като скок в редовните обувки. Скачането на четирите колела е точно като скок във вашите обувки, с изключение на това, че когато се приземите, ще се движите напред, а не на едно място. Силата идва от краката ви, и колкото повече огъвате коленете си, толкова по-ниски ще получите преди да скачате, толкова по-високо ще отидете. Първо опитайте малки скокове, а след като сте по-уверени, предизвикайте себе си, като се опитате да отидете по-нагоре и по-далеч, дори да скачате над предмети. Когато се приземите, искате и двете стъпала на земята и посочвате в правилната посока, за да продължите да се движите напред.
Обърнете се към кръстосването
Основната идея зад кросоувъра е една и съща при четворното кънки, тъй като е в къси състезания. Техниката, използвана за набиране на скорост при завъртане, се нарича кросоувър. За да направите кросоувър, вдигнете един крак и го пресечете над другия. Когато се учите за пръв път, не се притеснявайте, че сте набира скорост. Обърнете внимание само на равновесието, като вземете единия крак, може би дясната си страна, и го пренесете и отпред наляво, така че, когато го поставите на пода, той ще бъде отпред и от ляво на левия крак. След това докарайте левия си крак вдясно и повторете, за да завиете наляво. След като се чувствате добре с баланса, можете да се съсредоточите върху огъване на коленете си и клекнал ниско, за да можете да вдигнете скорост при пресичане.
Съображения за безопасност
Ще падне на моменти, когато четворното кънки с кънки. Бъдете реалисти за вашите способности и защита от износване, като подложки за коляното, предпазители за китките и шлем. Независимо от риска от нараняване, много хора активно участват в четирибройни спортове като ролков дербит, хокей на лед и конфитюр.
