Припадък, иначе известен като синкоп, се случва, когато мозъкът ви не получава достатъчно кръв и тялото ви реагира, като загуби съзнание. Многобройни променливи допринасят за припадане, включително недостиг на витамини и минерали и електролитни дисбаланси. Консумирането на диета, богата на хранителни вещества, може да помогне за предотвратяването на магии, причинени от витамини.
Витамин В12
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията дефицитът на витамин В12 засяга един от всеки 31 индивида на 51-годишна възраст и по-големи. Витамин В12 функционира, за да генерира червени кръвни клетки и да спомага за ефективността на вашата нервна система. Когато ви липсва витамин В12, може да развиете анемия в резултат на намалена продукция на ДНК, причинявайки усещане за слабост, умора и замаяност. Освен това могат да се появят магически припадъци поради загуба на функциониране на нервите при наличие на дефицитни нива на витамин В12.
Фолиева киселина
Недостигът на фолиева киселина може да доведе до развитие на фолиева дефицитна анемия. Такъв недостатък се среща сред индивидите, които консумират големи количества алкохол, хранят зле, притежават нарушена абсорбция на фолиева киселина, претоварят храна и изискват допълнителни добавки като бременни или кърмачета. Анемията с дефицит на фолат се различава от дефицита на витамин В12 поради липсата на нервно и неврологично увреждане. Симптомите на анемията на фолиевата киселина се проявяват чрез симптоми като умора, задух, припадък, палпитации, слабост и забрава.
Желязо, витамин D и витамин С.
Най-честата форма на анемия е резултат от недостиг на желязо, минерално подпомагане на червените кръвни клетки при доставянето на кислород към телесните тъкани. Анемията с желязо-дефицит може да причини изчерпване или да предотврати абсорбцията на витамин D. Дефицитът във витамин С може да предотврати абсорбцията на желязо, което води до анемия на желязо-дефицита. Анемията с дефицит на желязо може да доведе до припадък, причинявайки понижен кръвен поток към сърцето, липса на кислород в телесните тъкани и увеличено задух.
Електролитен дисбаланс
Натрият, хлоридът и калият са електролити, които играят жизненоважна роля в регулирането на клетъчната активност. Хипонатремия, състояние, възникващо при ниски нива на натрий, е резултат от задържане на течности или излишна екскреция на натрий. Когато възникне електролитен дисбаланс, нервната система е засегната, причинявайки главоболия, гадене, спазми, умора, обърканост и припадък. Този недостиг на натрий може да се дължи на продължително упражнение, като например обучение за маратон. Според Института Линус Паулинг, приблизително 4% от участниците в триатлона на Ironman изпитват хипонатриемия.
