Ако забележите промяна в цвета на урината и приемате витамини от вида B, не се паникьосвайте. В зависимост от количествата и комбинациите от В витамини, които приемате, може да имате промени в цвета на урината. Урината може да стане оранжева или зелена. Б витамин комплекс може да включва до осем витамини от вида B: B-1, тиамин; В-2, рибофлавин; В-3, ниацин; В-5, пантотенова киселина; В-6, пиридоксин; В-7, биотин; В-12, кобаламин; и фолат, чиято синтетична форма се нарича фолиева киселина. Ако приемате В витамини в големи дози, може да получите и други нежелани реакции, някои сериозни. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки от витамин В или ако имате някакви нежелани реакции, докато ги използвате. Също така потърсете медицинска помощ, ако имате болка при уриниране заедно с промяна в цвета на урината.
Безвредни причини
Въпреки че промените в цвета на урината ви може да ви алармират, повечето причини са сравнително доброкачествени. Ако ядете ревен, къпини или цвекло, например, урината може да стане червена. Някои лаксативи, вино и анти-психотични лекарства могат да превърнат урината ви в червено. Ако урината ви се превърне в оранжева, може да бъде причината да ядете моркови или зимна тиква, както и да приемате лаксативи или витамин B-2 - рибофлавин. Няма конкретен витамин В да превърне урината ви в зелено, но някои комбинации от витамини В могат да се открият в сложни формули. Други безвредни причини за зелена или синя урина включват аспержи и някои лекарства против гадене и стомашна язва. Ако вашата диета включва фава фасул или алое, урината може да стане тъмнокафява.
Възможни медицински причини
Някои промени в цвета на урината означават медицински проблеми, включително два, свързани с прекомерна употреба на витамини от вида B. Ако имате бъбречно заболяване, витамин B-3, известен също като ниацин, може да влоши Вашето състояние. Кръвта в урината може да е признак на бъбречно заболяване, въпреки че кръвта може да сигнализира за такива състояния като инфекция на пикочните пътища, камъни в пикочния мехур или рак на бъбреците или пикочния мехур, според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. Приемането на витамин В-3 във високи дози също може да увреди черния дроб. И бъбречното заболяване и чернодробното заболяване могат да превърнат урината ви в тъмно кафяво. Ако приемате повече от 100 милиграма B-3 дневно, трябва редовно да проверявате черния дроб. Ако имате някакви притеснения относно промените в цвета на урината, свържете се с Вашия лекар.
Други странични ефекти от витамин В
Ако урината ви се превърне в оранжево или зелено от приемане на витамини от тип В, нека промяната да послужи като напомняне за проверка на други възможни странични ефекти. Някои добавки от витамин В съдържат прекомерни количества витамини - повече от 6,000 процента от препоръчителната дневна доза - и приемането на високи количества може да причини както умерени, така и тежки странични ефекти. Честите нежелани реакции при приемането на витамини от вида B включват гадене, повръщане, диария и главоболие. По-сериозни нежелани реакции - освен увреждане на бъбреците и черния дроб - включват загуба на зрение, нарушения на сърдечния ритъм, дисбаланси на кръвната захар и проблеми с нерва и мозъка.
Съображенията
Ако не искате да се притеснявате за промени в цвета на урината ви или други странични ефекти на витамини от вида B, просто можете да спрете да ги приемате. Според Харвардското училище по обществено здраве, не винаги е лесно да получите всичките си витамини от вида B във вашата диета. Може да се възползвате от приема на добавки от витамин В, ако страдате от недостатъчност или определени медицински състояния като остеоартрит, високо холестерол или мигренозно главоболие. Лица, податливи на развитие на недостатъци в един или повече витамини от групата В, включват вегани, възрастни над 50 години, лица, които пият прекомерно количество алкохол, всеки, който има състояние на малабсорбция, и жени, които приемат противозачатъчни хапчета. Ако смятате, че витамините от вида B могат да Ви бъдат полезни, говорете с Вашия лекар за рискове, ползи и подходящи дози.
