Въпреки че диетата ви е само една от няколкото причини, може да имате подагра, храната играе важна роля в това дали страдате от чести, инвалидизиращи пристъпи на подагра. Няколко често срещани храни могат да помогнат за намаляване на болката и честотата на повтарящите се атаки. Преди да добавите нови храни към вашата диета с намерението да лекувате сериозно заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.
Причини за подагра
Подавата е болезнена форма на артрит, причинена от натрупването на кристали на пикочната киселина в ставите. Много храни се разграждат в пикочна киселина или допринасят за състоянието, известно като ацидоза, където рН на тялото ви е твърде кисело. Това може да доведе до различни здравословни проблеми. Някои храни показват, че причиняват или влошават подагра. Храните, съдържащи високо съдържание на пурини - един от страничните продукти на протеиновото храносмилане - алкохолните напитки, сода, пшеничният глутен и зеленчуците от нощен крем са замесени в приноса към подагра. Семейството на зеленчуковите растения включва чушки, домати, бели картофи и патладжан. Тези зеленчуци съдържат соланин, химикал, който може да предизвика болки в ставите при чувствителни хора. Премахването на тези храни от вашата диета може да не е достатъчно, за да сте сигурни, че няма да имате допълнителни атаки в бъдеще. За дългосрочен контрол на симптомите на подагра, добавете няколко от храните, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и алкализиране на кръвта.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет е мека киселина, която помага на организма да създаде алкално образуваща среда, която предотвратява кристализацията на пикочната киселина в ставите, твърдят д-р Робърт О. Йънг и Шели Редфорд Йънг в "Чудото на рН". Ябълковият оцет може да бъде включен във вашата диета по няколко начина. Поръсете го на салати, използвайте го вместо други оцети в рецепти и направете кисели краставички с този вкусен оцет. Освен това, авторите предлагат да се пие чрез комбиниране на 2 до 4 супени лъжици. от ябълков оцет в висока чаша вода. Препоръчват да пиете една или две чаши дневно, докато получите подагра под контрол.
Зелен крем сок
Сокът от череша е с високо съдържание на антоцианини, които осигуряват противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на болката и подуването по време на подагра. Добавете чаша или две черешови сокове към ежедневната си диета, за да управлявате подагра. "Наръчникът на наркотиците за лекарства за домашни и билкови лекарства" препоръчва смесване на еднакви части вода и сок от черен череш или концентрат от череша. може да яде череши вместо да пие сок.Осем унции прясно или консервирани череши дневно ще ви дадат същото количество полезни антоцианини като сока.
лимони
Лимоните не само осигуряват витамин С, който помага за облекчаване на подагра, но и калий. Калият е необходим за правилното функциониране на бъбреците и помага на кръвта и урината да бъдат леко алкални, според Felicia Drury Климент в книгата си "Киселинният алкален баланс". Сокът от лимон също помага за предотвратяването на камъни в бъбреците и образуването на уратни кристали. Един от най-добрите начини да се консумира лимонов сок е да се направи лимон вода. Изцедете сока от половин или цял лимон в 8-унция. чаша топла вода. Пийте я сутрин около 30 минути преди закуска. Лимоновата вода не само ще ви помогне да управлявате подагра, но и ще изплакнете системата си с излишни отпадъци.
