В "Медитацията и бойните изкуства", Майкъл Л. Рапоса отбелязва, че бойните изкуства просто използват общите форми на медитация и прилагат тези техники като компонент на обучението. Китайската мисъл за бойни изкуства като път към духовното просветление или тао. В "Наука над материята: висши бойни изкуства" майсторът на Тай Чи Ши Минг отбеляза, че процесът на усъвършенстване на съзнанието е абсолютната основа за по-високо обучение в бойните изкуства. Чрез съзнанието Ши Мин не означавал обикновен идеал, а "до състояние, в което тялото и умът са разтопирани, духът и материята са обединени".
Медитация на Ди дишането
Всички бойни изкуства съдържат практики, изискващи дълбоко, коремно дишане с издишване, което е по-дълго от инхалацията. Това дишане се извършва, за да циркулира Чи или енергия в тялото. Професор Джеймс Ноел в богословската семинария в Сан Франциско учи, че Чи е предназначено да протича "по кръгов път по микроскопската орбита - от върха на главата до кобилата или ходилата на краката и обратно към глава." Известно е, че излишната енергия или чи се съхраняват под пъпа. Дишащата медитация на Чи се фокусира върху дишането, за да циркулира и да осъзнава нивата на Чи, присъстващи в тялото.
Самоуправление и дисциплина медитация
Бойните изкуства също използват медитация, за да изчистят ума от негативни мисли, които пречат на бойните практики или могат да се считат за слабост в борбата. С наблюдението на ума практикуващият става все по-наясно със скрити атрибути като гняв и завист. Тази техника на наблюдение на ума се използва и за култивиране на остър фокус. Седенето неподвижно и фокусирането на ума е предназначено да създаде фокусиран, дисциплиниран практикуващ. Дишането дълбоко и съзнателно, докато стои или седи и се съсредоточава върху непоколебими мисли за овластяване, е един от начините, по който практикуващите учат тази техника.
Без значение
"Не-ум" е психическото състояние, приписано на японския дзен будизъм. Професор Ноел обяснява, че в това състояние практикуващият не възприема противник. Смята се, че той / тя се превръща в опонент и знае какви движения ще бъдат направени в битка, преди да е направен някакъв ход. Също така, наречен Bunkai, разумната медитация е същността на всички техники за медитация на Дзен, които включват изпразване на ума на мисълта. Това се използва и в бойните изкуства за развитие, търпение и дисциплина.
