Започнете деня си с гореща чаша кафе е сутрешна традиция за много американци. Кофеинът стимулира централната нервна система, намалява умората и увеличава умствената бдителност. Не всички ефекти на кофеина обаче са положителни. Консумирането на твърде много кофеин може да доведе до инфекции на пикочните пътища, както и други усложнения. Дръжте дневния прием на кофеин около 200 до 300 мг на ден или приблизително 2 до 4 чаши кафе, предполага MayoClinic.com. Ефекти от кофеина може да започне едва 15 минути и да продължи до шест часа.
Безсъние
Пиенето на твърде много кофеин може да ви събуди през нощта. Може да се чувствате неспокойни, да имате тревожност и просто да не можете да заспите. Избягвайте да пиете кофеинови напитки осем часа преди лягане, за да намалите кофеина във вашата система. Кофеинът може да ви накара да се събудите през нощта и да не попадате в дълбок сън. Липсата дори на малки количества сън на регулярна основа се увеличава във времето и намалява ежедневните резултати и нивата на концентрация. Редовните пристъпи на безсъние водят до лишаване от сън. Депресията може да доведе и до продължително лишаване от сън. Цикълът на безсъние става трудно да се прекъсне, защото много хора просто пият допълнително кафе сутрин след неспокойна нощ на сън.
Взаимодействие с лекарства
Кофеинът може да повлияе отрицателно върху лекарствата и лекарствата, които приемате в момента. Антибиотици като ципрофлоксацин и норфлоксацин могат да причинят кофеин да остане във вашата система по-дълго и да увеличи ефектите. Теофилинът е често срещано лекарство, предписано на пациенти с хронична обструктивна белодробна болест и пациенти с астма. Бронходилататорът, когато се смесва с кофеин, може да увеличи ефекта на теофилин в тялото ви. Нежеланите реакции включват гадене, повръщане, както и неравномерен сърдечен ритъм.
Инфекция на пикочните пътища
Кофеинът дразни лигавицата на пикочните пътища, включително пикочния мехур. Дразненето може да доведе до инфекции на пикочните пътища. Кофеинът се счита за диуретик и намалява хидратацията в организма. Дехидратацията често се свързва с ППИ. Симптомите включват кехлибарена урина, неприятна мирис на урина и болка при уриниране. Антибиотичната терапия често третира състоянието. Пийте допълнителни течности, когато страдате от UTI и намалите приема на кофеин през този период.
