Сярата е естествен елемент, който има няколко ползи за вашето здраве. Допълнителната сяра идва в две форми: диметил сулфоксид и метилсулфонилметан или DMSO и MSM. ДМСО е химически страничен продукт от производството на хартия, но е одобрен от FDA за медицински цели. МСМ се среща естествено в някои растения, плодове и зеленчуци, обяснява Медицинският център на Университета в Мериленд. И двата типа сяра са важни, но трябва да уведомите Вашия лекар, като предпазна мярка, ако решите да използвате добавка.
Функции
Сярата е част от някои от аминокиселините в тялото ви и участва в протеиновия синтез, както и в няколко ензимни реакции. Той помага при производството на колаген, който представлява вещество, което образува съединителни тъкани, клетъчна структура и артериални стени. Освен това, тя е част от кератина, давайки сила на косата, кожата и ноктите.
артрит
Според Университета в Мериленд, сярата е показала ефективност при остеоартрит, ревматоиден и псориатичен артрит. Сяровите бани или калспиращите могат да помогнат за облекчаване на болезненото подуване, причинено от артрита. Приемането на сярна баня през нощта може да намали сковаността, с която преживявате първото нещо сутрин. Освен това сярата в банята може да подобри способността за ходене и общата здравина. Прилагането на крем, съдържащ DMSO, може да намали болката при някои видове артрит. Накрая, приемането на добавка с 6 000 mg MSM сяра може да намали болката, свързана с артрита, но може да има по-благоприятни ефекти, когато се свърже с глюкозамин.
Кожни нарушения
Сярата може да помогне за облекчаване на ефектите от няколко кожни заболявания, включително акне, псориазис, брадавици, пърхот, екзема и фоликулит, което причинява възпалени космени фоликули. Кремове, лосиони и сапуни, съдържащи сяра, се използват за облекчаване на подуване и зачервяване, свързани с акнето. Дерматит и краста могат да бъдат лекувани със специализиран сулфатен маз. Някои сяра са на разположение на гишето, но в тежки случаи може да се нуждаете от рецепта от дерматолога.
Източници на храна
Няма специални хранителни изисквания за сяра, тъй като по принцип получавате това, от което се нуждаете чрез диетата. Храните, съдържащи сяра, имат до известна степен миризма на гнило яйце, което се дължи на изпускането на серен диоксид във въздуха. Сярата се среща в богатите на протеини храни за животни, като млечни продукти, яйца, говеждо, птиче и морски дарове. По-специално жълтъците от яйца са един от най-високите източници на сяра. Продуктите на сяра включват лук, чесън, ряпа, зеле, морски водорасли и малини. Ядките са допълнителен растителен източник на сяра.
