За да разработите личен план за действие, трябва да създадете набор от цели. Ефективната настройка на целите може значително да повиши мотивацията ви, като същевременно драстично увеличава както вероятността да постигнете целите си, така и степента, в която ще се насладите както на напредъка към постигането на целите си, така и на тях.
страст
Първата дейност, която трябва да предприемете, когато се стремите към цялостно преустройство на живота, е да претърсите сърцето си за това, за което сте страстен. Много хора не успяват да постигнат целите си, просто защото задават цели според това, което другите хора искат или какво вярват, че биха искали, вместо това, което действително искат. Без страст, ще откриете, че не можете да съберете ентусиазма, който е необходим, за да извлечете най-доброто от себе си, според треньор на автор и личен успех д-р Филип Е. Хуберт. Ако вашите истински желания са непрактични или по някаква друга причина неприемливи, опитайте се да заявите вашите желания по възможно най-общия начин, за да намерите алтернативни начини за тяхното посрещане. Вместо "Имайте афера с моя секретар", например, бихте могли да характеризирате вашето желание като "Инжектирайте повече вълнение и жизненост в живота ми".
Формулиране на целта
Започнете с житейски цели, обхващащи всяка важна област от живота, за която се грижите. Доколкото те имат значение за вас, задайте артистични, кариера, образование, семейство, финансови, физически, удоволствие и принос цели, съветва Mind Tools. След това можете да продължите да поставяте средни и краткосрочни цели. Напишете целите си надолу и преодолейте дори краткосрочните си цели в управляеми под-стъпки със специфични критерии и срокове, съветва Хара Естроф Марано, главен редактор на сп. "Психология днес". Това ще ви позволи да свържете това, което правите всеки ден с вашия план за живот.
мотивиране
След като формулирате дългосрочни, средносрочни и краткосрочни цели и ги разделите на мини-цели, ще бъдете в състояние да получавате постоянна обратна връзка, докато достигнете бенчмарк след бенчмарк. Това ще ви държи мотивирани всеки ден. Преглеждайте целите си редовно, за да следите напредъка си, съветва Марано.
Награди
Създайте начин да се възнаградите, докато постигнете целите си, съветва академичните консултантски услуги на Paradise Valley Community College. Въпреки това внимавайте да не се възнаграждавате по начин, който подкопава вашите цели; например, не се възнаграждавайте с шоколадова торта за удовлетворяване на показателите за загуба на тегло.
Корекция на целта
Регулирайте целите си, когато ситуацията ги изисква. Обстоятелствата могат да се променят или може да откриете, че вашите желания са се променили. Може би целта ви да направите 1 милион долара ще се промени, когато откриете скромна работа, която носи непредвидено изпълнение, например. Напишете целите си на хартия, но не ги изрежете върху каменна таблетка.
