Ползите от упражненията Kegel често се мислят по отношение на здравето на жените, тъй като инконтиненцията, дължаща се на отслабване на тазовия под, обикновено е по-често при жените. Ако обаче сте имали радикална простатектомия или лъчева терапия поради рак на простатата, може да получите известна степен на инконтиненция. Според медицинския център на университета в Питсбърг премахването на простатната жлеза или лъчевата терапия може да причини увреждане на сфинктера на урината, което контролира потока и спирането на урината. Този ефект може да се реши само в рамките на седмици или месеци или може да продължи за по-дълъг период от време. Говорете с Вашия лекар за притесненията, свързани с пост-хирургичната инконтиненция, както и възможните решения.
Видове инконтиненция
Има различни видове инконтиненция, които могат да ви повлияят след операцията на простатата. Според медицинския център на Университета в Питсбърг може да имате стрес инконтиненция, която се случва в резултат на дейност или след кихане, кашляне или смях. Друг вид инконтиненция, настоявайки за инконтиненция, се проявява като внезапна, възникваща нужда от уриниране, последвана от изтичане. Инконтиненцията на преливането се случва, когато пикочният мехур стане прекалено пълен и "преливен", често в резултат на блокиране на изхода на пикочния мехур. Този вид запушване може да се дължи на уголемена простата или на белези от рак или радиация.
Времева рамка
Според медицинския център на университета в Питсбърг повечето мъже, които са претърпели радикална простатектомия, ще изпитат известна степен на изтичане в продължение на няколко месеца, въпреки че някои хора може да нямат изтичане, а други ще имат непрекъснато изтичане. Според Флорида болница Global Robotics институт, вие обикновено ще напусне болницата с предпазна подложка за изтичане, и трябва да направи 300 упражнения Kegel на ден. Можете да започнете да практикувате Кегелс още преди операцията. Когато започнете да възвръщате контрола на пикочния мехур, първо ще забележите способността да останете суха през нощта и постепенно ще развивате нощно и ранно сутрешно управление. В крайна сметка ще останете сух цял ден.
инструкции
Въпреки че може да не знаете как да правите упражнения Kegel, използването на тазовите мускули е нещо, с което вероятно сте запознати. Медицинският център на Университета в Питсбърг отбелязва, че всеки път, когато затягате тазовите мускули, за да контролирате потока на урината или да се предпазите от преминаване на газ, вие практически правите упражнение Kegel. Това огъване на мускула на таза може да се направи по всяко време на деня и във всякакви условия. Не забравяйте да огънете само тазовите мускули, а не бедрата или коремните мускули.
Други упражнения
В допълнение към много специфичния механизъм на упражненията Kegel можете да се възползвате от упражненията като цяло за предотвратяване на инконтиненцията след простатектомия. Ройтерс цитира изследване, проведено в Университета по Вашингтон в Сейнт Луис, което установи, че мъжете, които са упражнявали и не са били затлъстели преди простатектомия, са имали по-малък шанс за инконтиненция след операцията. Изследването, водено от Катлийн Й. Уолин, оценява случаите на инконтиненция сред 195 мъже една година след операцията на простатектомия. Необходими са допълнителни проучвания за потвърждаване на тези резултати.
Теории / Спекулациите
Въпреки че авторите на проучването на Университета по Вашингтон Университета не са били сигурни точно защо мъжете, които са упражнявали по-малко инконтиненция, отколкото техните неактивни партньори, цялостният мускулен тонус се твърди като възможност. По-добрата обща мускулна тонус може също да подобри контрола на пикочния мехур. Проучването установява, че активните мъже, които също са били със затлъстяване, все още са имали по-нисък процент на инконтиненция от мъжете, които не са упражнявали. Говорете с Вашия лекар за здравословен режим на упражняване след операция на простатата.
