Болките от мускулите могат да се проявят по различни причини, вариращи от прекомерна тренировка, грип, хранителни алергии и просто пренебрегване. Консумирането на витамини редовно, което може да предпази мускулите от болки и приемането на хомеопатични лекарства за облекчаване на болезнеността, може да ви позволи да възстановите бързо от това, което ви безпокои. Винаги проверявайте първо с лекаря си, преди да приемате големи дози витамини или да използвате хомеопатични лекарства.
Витамин D
Витамин D действа като главен хормон в организма, като помага да се контролират и балансират други хормони. Той се синтезира от кожата след излагане на слънчева светлина. Много хора не получават достатъчно витамин D, независимо колко слънчева светлина са изложени на тях и страдат от редица проблеми, свързани с дефицит на витамин D. Университетът в Минесота отбелязва, че болки и болки, подобни на тези, които изпитват хора, страдащи от фибромиалгия, са често срещани при хора с ниски нива на витамин D. Увеличаването на витамин D и извършването на редовни кръвни изследвания за проверка на нивата е важно, ако имате хронична болка в тялото, особено в мускулите. Препоръчителната дневна доза витамин D е 600 IU до 800 IU; ако забележите значителна болка в тялото или ако нивото на кръвта Ви е ниско, може да се наложи да имате много по-високи дози. Не се доставяйте с големи количества витамин D, освен ако не сте под наблюдението на лекар, работещ в областта на здравеопазването.
арника
Хомеопатичният Arnica е показан за болки и болки, особено при мускулни болки и синини, според Уилям Боерике в "Materia Medica and Repertory." Arnica може да помогне за облекчаване на болките и болките от наранявания на мускулите поради прекомерна употреба. петно може да бъде обезцветено и черно-синьо.Арница може да облекчи нежност, болка, подуване и възпаление на мускулите.Управляващ симптом, който показва необходимостта от това лекарство е, че не искате увредената част от тялото ви да се докосне поради изключителна чувствителност.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron или Rhus tox, е показан в случаите, когато вашите мускулно-скелетни проблеми се влошават, когато се движите за първи път и след това се подобрявате докато продължавате да се движите, според Boericke. Лекарството е полезно за мускулни болки, проблеми със ставите и тендинит. Тя може да облекчи симптомите, когато болките и болките се чувстват по-добре при топли приложения и по-лоши по време на студено, влажно време. Индикация за необходимостта от Rhus tox е крайна неспокойност: да се налага многократно да се променя позицията, за да се облекчи болката и дискомфорта, само да се наложи да се движите отново и да промените позицията няколко минути по същата причина.
Хомеопатични лекарства
Хомеопатията работи, като инициира реакцията на тялото към външен стимул, който след това насърчава тялото на индивида да се излекува. Средствата за защита са направени от естествени източници, като се използват малки количества от това вещество. Повечето хомеопатични лекарства се предлагат без рецепта, на борсата от магазини за здравословни храни. Хомеопатичните лекарства се считат за безопасни, когато се приемат според указанията и под контрола на хомеопат. Свържете се с хомеопатик или закупете хомеопатична книга за първа помощ за указания относно употребата и дозировката.
