ПМС, кратко за предменструален синдром, засяга много жени преди менструацията им, до две седмици преди това. ПМС идва с редица физически и емоционални симптоми, които често оказват негативно влияние върху качеството на живот на жената. Физическите симптоми включват натрупване на теглото на водата, храносмилателни проблеми и проблеми със съня. Емоционално, жените могат да изпитат гняв, тревожност и променящи се настроения, пише Ан Макинтайър в "Пълната билкова билка". Билкови чай може да бъде в състояние да облекчи някои от симптомите на PMS, въпреки че трябва да се консултира с лекар.
Видове
Редица билкови чайове могат да облекчат симптомите на ПМС, според Виктория Зак в "20 000 тайни чай". Тези, които са написани, включват чай от донг чай, "кремска кора" или розетка роза, треска, бяла змия, череп и хмел. Тези чайове могат да облекчат различни симптоми на ПМС, включително емоционални и физически.
Чай за физически симптоми
Свежите зрънце и черепните чайове могат да балансират хормоните и да облекчат други физически симптоми, като напрежение. Те работят добре в един чай заедно. Feverfew облекчава болката от главоболие и може да започне менструалния Ви поток, ако се нуждае от малко помощ. Приятно наречен "cramp kark", гумената роза се използва за облекчаване на пременструалните спазми. Този чай улеснява болката, задържането на вода и налягането в тялото. Хмелът, който е известен с ролята си в бирата, улеснява физическите симптоми, като помага на жена да спи и да намалява задържаната течност в тялото й, според Зак. Тези билки могат да бъдат закупени и потопени във вряща вода за приготвяне на чай, или те могат да бъдат намерени в сортовете чай, закупени от магазина.
Чай за емоционални симптоми
Някои чайове, които помагат за физически симптоми, също могат да облекчат емоционалните симптоми, като регулират хормоните и помагат на жената да спи по-добре, например. Специфично свързано с емоционалните симптоми, чаят dong quai може да освежи настроението. Той включва минерали цинк и калций в грима му, които помагат за облекчаване на депресията. Хмелът може да облекчи емоционалните симптоми като тревожност и нервност, според Зак. Тези чайове могат да се използват и чрез накисване на билките във вода или закупуването им в магазини.
Съображенията
Въпреки, че билковите чайове могат да бъдат полезни за PMS, чайът с кофеин може действително да влоши симптомите и да предизвика предменструален синдром, така че те трябва да се избягват през това време. Кофеинът може да дебалансира хормоните, да увеличи шансовете на жената да има ПМС и може да доведе до погрешно абсорбиране на желязото и цинка, според Макинтай. Най-добре е да изберете билкови чайове без кофеин по това време.
Внимание
Въпреки че чаят може да облекчи симптомите на PMS, преди да ги използвате, трябва да се потърси консултация с лекар. Билковите лечения не се регулират от FDA, а страничните ефекти и грима за тези чайове може да са неизвестни. MedlinePlus предупреждава, че много билкови третирания могат да повлияят на други лекарства и че билките могат да имат странични ефекти, както правят много лекарства. Лекарят трябва да бъде включен в решението за вземане на билкови лечебни процедури и трябва да бъде информиран за целия обхват на лекарствата и билките в плана за лечение на дадено лице.
