Сухата, дехидратирана кожа на лицето, дължаща се на изпотяване по време на тренировка, може да бъде нещо повече от разочарование. Някои симптоми могат да бъдат болезнени и дори да провокират опасни инфекции, важно е да разберете как могат да бъдат лекувани и предотвратени.
Как изглежда
Симптомите на дехидратация на лицето по време на тренировка могат да варират от човек на човек и местоположение до място. Изпотяването потиска кожата на естествените си смазочни материали и ако упражнявате в климатизирана среда, може да почувствате сухата кожа по-бързо. Можете да забележите нестабилност на лицето, сърбеж, пилинг, лющене на кожата, зачервяване и появата на фини пукнатини и линии. Освен това, кожата ви може да развие груба текстура, която изглежда и се чувства неравен или свива. При тежки случаи на суха кожа, дълбоки пукнатини или пукнатини могат да кървят.
Какво да правя
За лечение на суха кожа на лицето след тренировка, измийте лицето си или вземете хладък душ, за да измиете потта. Ограничете времето за душ до по-малко от петнадесет минути и не използвайте топла вода - душ за прекалено дълги или с топла вода може да изсуши вашата кожа и да я изчерпи от естествените си масла. Незабавно положете лек овлажнител върху кожата си, за да улавяте влагата от вашето душ или лицето. Потърсете овлажнител, който е без мазнини и не е комедогенен, за да не запуши порите и да доведе до развитие на акне.
Съвети
Американският колеж по дерматология препоръчва пускане на овлажнител, ако упражнявате вътрешно, особено през зимата, когато нагревателите могат да изсушат въздуха. Ако избърсвате потта от лицето си с кърпа по време на тренировка, измийте бельото си в нежни перилни препарати и избягвайте да използвате дразнещи омекотители за тъкани, които могат да изсушат кожата. Пийте вода преди, по време и след тренировка. Хидратирането на вътрешността на тялото може да помогне за поддържане на кожата на лицето ви хидратирана.
Усложнения
Ако не се лекува, дехидратирана кожа на лицето може да доведе до по-сериозни кожни заболявания. Сухата кожа може да предизвика атопичен дерматит или симптоми на екзема, водещи до крекинг, възпаление и зачервяване на кожата. Космените фоликули на лицето ви също могат да се възпалят, когато кожата ви е суха, което води до фоликулит. Ако дехидратираната кожа на лицето е напукана или има отворени пукнатини, бактериите могат да нахлуят в основата на тъканите, причинявайки бактериална инфекция, наречена целулит.
