Комбинирането на мед и лимон не може да детоксикира тялото ви, но има някои предимства за тази проститутка и сладка комбинация. Комбинацията от лимон и мед във водата е богат източник на антиоксиданти, може да спомогне за повишаване на енергията и успокояваща напитка. Консултирайте се с Вашия лекар за ползите от пиенето на смес от лимони и мед.
Антиоксидантна мощност
Както лимонът, така и медът осигуряват на тялото ви антиоксиданти. Тези съединения могат да помогнат за предотвратяване или забавяне на появата на различни заболявания като сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер или Паркинсон, като предпазват клетките от окислително увреждане от свободните радикали. Антиоксидантите, открити в лимон и мед вода, включват витамин С, полифеноли и следи от селен.
Енергиен бустер
Лимонът и медът във вода могат да служат като енергиен бустер. Всички калории в меда идват от въглехидратите, които са предпочитаният източник на енергия на тялото ви. Според статията от 2008 г., публикувана в Американския вестник на College Nutrition, медът работи, както и глюкозен гел като добавка за повишаване на енергийните нива на спортистите. Освен това, напитката също допринася за ежедневния Ви прием на вода, подобрявайки хидратацията, което също може да бъде от полза за вашето енергийно ниво.
Успокояваща напитка за кашлица
Ако имате кашлица, пиенето на лимон и мед във вода може да помогне. Статия от 2014 г., публикувана в канадски семеен лекар, съобщава, че доза мед може да помогне да се намали секрецията на лигавицата и да се помогне за контрол на кашлицата. Също така, като богат източник на витамин С, лимонът може да помогне за подобряване на имунното здраве и да помогне на тялото ви да се бори срещу различни бактерии и вируси, които ви карат да кашляте.
Неща, които трябва да обмислите
Докато лимонът и медът във водата предлагат редица ползи за здравето, важно е да се отбележи, че въпреки това, което може да прочетете в интернет, напитката не може да детоксика или да изчисти тялото ви. Няма доказателства, че всяко питие подобрява способността на тялото ви да се отърве от вредни химикали, според уебсайта на KidsHealth.
Също така медът е източник на калории, със 64 калории на супена лъжица, а всичките му калории са от захар. Когато става дума за контрол на теглото, важно е да преброите всички източници на калории, дори тези, които идват от напитка, която може да приемате като здравословен бустер.
