Витамин D е мастноразтворим витамин, съхраняван в черния дроб. Основната му цел е да стимулира абсорбцията на калций и да заздравява костите. Само наскоро експертите откриват дълбоки ефекти от дефицит на витамин D, включително по-висок риск от рак, диабет тип 2, хипертония и др. Обикновено подуване настъпва, когато храната се разруши или от преглъщането на въздух. Подуването като симптом на друго заболяване, като например синдром на раздразнените черва, може да има връзка с хранителен дефицит.
За витамин D
Дефицитът на витамин D засяга около 50% от хората по света и около 75% от американците, според списание "Scientific American". Малцинствата имат дори по-висок риск от дефицит на витамин D. В допълнение към минерализацията на костите, хранителното вещество е отчасти отговорно за растежа на клетките, функцията на мускулната и имунната система. В черния дроб, витамин D се превръща в калцитриол, който е основната циркулираща форма на хранителната съставка. Калцитриолът е хормон, който е много активен в червата.
Подуване на корема
Подуване е усещане, което повечето хора изпитват в някакъв момент. UpToDate съобщава, че повечето възрастни произвеждат до 3 пинта газ на ден, което или преминава през ануса под формата на метеоризъм, или на устата като удар. Болезненото подуване може да бъде симптом на медицинско състояние. Лактозната непоносимост се характеризира с невъзможността да се смила основна захар в млечните продукти, което води до увеличаване на газа и болезнено подуване. Хората с диабет могат да получат понижена активност в червата, което може да причини подуване и гас. Хората с синдром на раздразнените черва често са чувствителни към газа. Диспепсията, която засяга около 25% от американците, е термин за персистиращ коремен дискомфорт.
Витамин D Link
Дефицитът на витамин D е често срещан при пациенти с определени храносмилателни заболявания. Хората с възпалителни заболявания на червата или IBD и болестта на Crohn са по-склонни да получат недостиг на хранителни вещества, твърдят експерти, които представиха констатациите си на Годишната научна среща на Американския колеж по гастроентерология през 2008 г. Изследователите от Медицинския колеж в Уисконсин разпространението на дефицит на витамин D при пациенти с IBD и установи, че 50 процента са недостатъчни в даден момент и 11 процента имат много ниски нива. Освен това пациентите с болест на Крон, които са с дефицит на витамин D, имат по-лошо качество на живот в сравнение с тези, които са имали нормални нива на хранителните вещества. Повечето пациенти с хронична чернодробна болест също имат ниски нива на витамин D, твърдят изследователи от университета в Тенеси от същата конференция. Подуването на корема е симптом на тези чревни нарушения.
Обръщане на недостатъка
Просто увеличаването на приема на витамин D няма да отмени непременно недостига ви, казва Майкъл Холик, MD, директор на клиничната клиника по болни от Бостънския университет. Обаче "40% до 60% от пациентите имат полза от коригирането на дефицита на витамин D", според интервю с Холик в "Алтернативни терапии" през 2008 г. Препоръката му е да вземе 50 000 IU витамин веднъж седмично в продължение на два месеца и всяка следваща седмица след това. В опита на Холик, терапевтичната добавка от този вид може да доведе до нормално връщане на нивата на витамин в кръвния серум. Докато можете да получите допълнителна добавка на витамин D, Холик предполага, че рецепта от Вашия лекар има по-добра степен на съответствие. След два-три месеца може да почувствате цялостно благополучие.
