Тридневната диета за лицево тяло е модифицирана версия на плана за хранене, създаден от д-р Никълъс Периконе и включена в първата му книга "The Wrinkle Cure". Perricone е дерматолог, който е автор на многобройни книги и има линия продукти за грижа за кожата. Всички планове за диета на Perricone се основават на храни, които се борят с възпалението. Докато препоръчва тези храни да станат ангажимент за цял живот, той създаде и 3-дневната диета за Facelift за незабавни резултати. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете нова диета.
Сьомгата е фиксация на Facelift Diet
Тридневната диета за лицево тяло се фокусира върху елиминирането на възпалението и стягането на кожата чрез храни, които съдържат антиоксиданти и хранителните вещества диметиламиноетанол или DMAE. Perricone смята, че дивата аляска сьомга е отличен източник на DMAE и трябва да се яде два пъти на ден. Сьомгата е широко призната за неговите омега-3 мастни киселини, които притежават свойства за успокояване на кожата.
Ниски гликемични храни
3-дневната диета за лицево тяло не премахва или намалява консумацията на въглехидрати. Периконе препоръчва да се ядат въглехидрати, но само тези, които са свежи, естествени, необработени и с ниско съдържание на захар, например варени овесени ядки. Той вярва, че захарта допринася за възпалението, което от своя страна причинява стареене на кожата.
Лека закуска
Планът на Периконе не е за ограничаване на калориите. Става въпрос за ядене разумно в продължение на три дни и само консумиране на здрави, противовъзпалителни храни, като ярко оцветени плодове и зеленчуци. Тези храни са признати за техните антиоксидантни свойства и способности за борба със свободните радикали, които причиняват бръчки. Закуската се допуска от диетата и включва опции като обикновен кисело мляко, орехи или бадеми, ябълки, круши и малки порции пилешко или пуешко месо.
Пазаруване за диетата на Facelift
Периконе предоставя подробен списък за пазаруване на уебсайта си за своята 3-дневна диета за Facelift. Освен сьомгата, той подчертава и други източници на протеини, включително слаби, ниско-натриеви домашни птици, яйца и кефир. Включени са горски плодове, пъпеши и други плодове, както и зелените листни зеленчуци, особено ромската маруля. Мазнините идват от зехтин и ядки. Водата е препоръчителната напитка за поддържане на кожата хидратирана.
Диетичен план
Тридневната диета за лицево тяло е проектирана като кратък план, който помага за укрепване на кожата и намаляване на възпалението. Диетата е строга, но тя обещава резултати, като яде само здрави, естествени храни и без да разчита на наркотици, хапчета или глад. Може да се използва самостоятелно или като предшественик на 28-дневния план на Периконе, или, в идеалния случай, промяна в начина на живот за по-твърда кожа и здравословно хранене.
