Достатъчно лошо е да има главоболие, но когато тази болка се съпровожда от стомашни спазми, страданието само се усилва. Понякога проблемите не са свързани и изискват отделно лечение, но понякога и двете идват от една и съща болест. Някои причини, при които може да има главоболие и стомашни спазми, включват вируси, предменструален синдром, бременност, стрес и нежелани лекарствени реакции. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да потвърдите най-доброто домашно лечение и да се уверите, че не се изисква допълнително медицинско обслужване.
Етап 1
Пийте билков чай. Някои чайове, особено мента и лайка, имат репутация за успокояване както на главоболието, така и на коремните крампи.
Стъпка 2
Нанесете компреси. Топлите компреси успокояват както коремните спазми, така и главоболието. Легнете на гърба си в тъмна стая и нанесете подгряваща подложка или топла кърпа на стомаха си и топла кърпа на главата и шията си. Редуващите се горещи и студени компреси на главата и шията също могат да бъдат ефективни, отбелязва MayoClinic.com.
Стъпка 3
Отидете на професионален масаж или помолете приятел, който да го администрира. Масажите могат да осигурят облекчение за главоболие и коремна болка.
Стъпка 4
Издигнете краката си или легнете настрани с коленете си наведени. Това е особено ефективно при менструални спазми. Сдвояването на една от тези позиции с нежен масаж на корема може също да ви помогне.
Стъпка 5
Обърнете главоболието си с медикаменти. Ако подозирате, че главоболието ви е от стрес или напрежение, потърсете ацетаминофен, което е по-малко вероятно да разстрои стомаха ви. Ако страдате от чести главоболия, обаче, може да се появят "отскочили" главоболия, които се дължат на прекомерно разчитане на безконтактни ибупрофен или ацетаминофен.
Стъпка 6
Яжте храни, които успокояват стомаха ви. Коремната болка, която е породена от природата, вместо да се пронизва или идва във вълни, показва, че причината не е сериозна, отбелязва MedlinePlus. Това може да означава газ или стомаха бъг. Най-добрите храни за тези условия включват меки, млечни храни като ябълки, ориз и крекери. Водата и други течности също могат да помогнат.
Нещата, от които се нуждаете
- Електрическа възглавничка
- Кърпи за компреси
- OTC обезболяващо средство
- Билков чай
Съвети
- Потърсете други симптоми или улики, които да ви помогнат да определите какво причинява главоболието и коремните ви крампи. Ако те са придружени от треска, повръщане или диария, може да имате вирусен гастроентерит, известен като стомашен грип. Проследяването на менструалния цикъл често ще ви убеди, ако PMS причинява вашите симптоми. Ако сте започнали нова рецепта или хормонална терапия, крампи и главоболия може да са странични ефекти.
Предупреждения
- Консултирайте се с лекар, ако имате съмнения за бременност или сериозно медицинско състояние, включително бактериална инфекция или паразитна инфекция като токсоплазмоза. Особено важно е да потърсите медицинска помощ, ако вече имате сериозно заболяване, което компрометира вашата имунна система, защото вторично заболяване може да бъде повече заплаха за вас, отколкото за общото население.
