Сърцето сърцебиене са усещания, които се чувстват като сърцето ти е трептене, прескачане ритъм, състезания или удари. Палпитации се усещат в шията, гърдите или гърлото. Обикновено те не са сериозни; обаче, те могат да създадат тревога - което всъщност утежнява проблема. Само когато сърцебиене показва абнормен сърдечен ритъм, те са симптом на по-тежко състояние, като сърдечни заболявания, нисък калий или аномалия в сърдечните клапи.
Нормална сърдечна честота
Според Националния институт по здравеопазване MedlinePlus нормалната сърдечна честота е 60 до 100 пъти в минута. Сърдечната честота на човек, който се занимава с редовна физическа активност, може да падне под 55 удара в минута. Скоростта на сърцето, по-висока от 100 удара в минута, е състояние, известно като тахикардия. Случайно допълнителен сърдечен ритъм е известен като екстрасистол или ектопичен сърдечен пулс, който също е характерно за сърцебиене.
Упражнение и сърцебиене
Палпитации рядко се появяват по време на тренировка. Те обикновено се появяват преди и след физическа активност, според болниците и клиниките на университета в Айова. Тъй като сърдечният ритъм се увеличава по време на тренировка, допълнителни пулсации или сърцебиене изчезват. След упражнения, нивата на адреналин остават високи за определен период от време, тъй като сърдечната честота се забавя. Палпитации или допълнителни пулсации се връщат през този период, понякога с повишена честота и честота.
Упражнението може да помогне
Упражнението може действително да помогне на проблема чрез облекчаване на стреса - друг фактор, допринасящ за сърцебиене - и поддържане на сърцето в добро състояние. Промяната на типовете дейности, които правите, за да видите дали има промяна в честотата и появата на сърцебиене, може да ви помогне да определите дейностите "задейства", които вероятно трябва да промените или спрете напълно.
Уведомете Вашия лекар
Ако имате високо кръвно налягане, висок холестерол или диабет, трябва да уведомите Вашия лекар, ако започнете да изпитвате сърцебиене. Кажете също на Вашия лекар, ако е имало внезапна промяна в ритмичния или ритъма на сърцебиене, пулсът Ви е по-висок от 100 удара в минута без тревожност, тренировка или треска, или често чувствате допълнителни сърдечни риби, които идват на повече от шест пъти на минута. Това също може да помогне да се документира времето, типа и продължителността на сърцебиене и как се почувствате, когато се случи. Това ще помогне на Вашия лекар да определи дали има някакви причини.
Кога да се обадите на 911
Ако вашето сърцебиене е придружено от световъртеж, замайване, задух, обърканост, дискомфорт в гърдите, отпадналост или смърт, трябва незабавно да се обадите на 911. Това са симптоми на потенциално животозастрашаващи състояния като сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, сърдечна недостатъчност и инсулт.
