Сексуалното шофиране в живота на човека обикновено започва около пубертета. По това време хормоните вървят високо и сексуалното експериментиране е започнало. В перфектен сценарий, това сексуално шофиране ще остане повдигнато за идните години. Но с течение на времето и възрастта започва да се захваща с него, тя често слиза. Когато това се случи, може да е трудно да се справим и това може да предизвика проблеми със самочувствието и увереността. Но съществуват начини, по които това може да бъде обърнато, като следвате някои ключови стъпки.
Етап 1
Влезете във форма. Според Мартака Хейнър за MSN Health and Fitness, "психическото самочувствие, което получавате от физическа годност, постигане на цели за отслабване или просто намаляване на теглото, повишава самочувствието ви и ви помага да се чувствате по-секси". Направете тренировка с тегло и сърдечно-съдови тренировки пет или повече дни в седмицата за 30 минути.
Стъпка 2
Вземете малко цинк в диетата си. Тестостеронът е мъжкият полов хормон. Ако тя е ниска, това е вашето сексуално шофиране. Начинът, по който може да се стимулира, е да се консумират храни, които са с високо съдържание на цинк. Някои от тях включват стриди, банани, артишок, къпини и авокадо.
Стъпка 3
Канал на безпокойството. Повтарящият стрес и тревожност могат да причинят ниско сексуално желание и да доведат до импотентност. Отделете известно време, за да се занимавате с релаксиращи дейности като йога, тай-чи, медитативно дишане и масажи, за да намалите нивото на стрес.
Стъпка 4
Гледайте приема на вещества. Използването на незаконни наркотици като хероин и марихуана са не само лоши за вашето тяло, но и за вашето сексуално шофиране, така че те трябва да се избягват. Също така, ако приемате лекарства, отпускани с рецепта, които причиняват ниско сексуално натоварване, попитайте Вашия лекар дали има алтернатива.
Стъпка 5
Увеличете нивата на аргинин. Аргининът е една от 20-те аминокиселини и може да спомогне за увеличаване на сексуалната активност и нивата на кръвта в гениталната област. Някои храни, които съдържат аргинин включват бразилски орехи, бадеми и тиквени семки.
