Честото уриниране може да бъде временен проблем или хроничен проблем, който варира в зависимост от тежестта. Честото уриниране може да бъде придружено от неотложната необходимост да се облекчите, което може да предизвика тревожност и неудобство, ако не сте близо до тоалетна. Може да усетите болка, когато сте изправени пред повишаване на уринирането, свързано с състояние, наречено интерстициален цистит. Пиенето на прекалено много сода може да бъде причина за вашето състояние.
количество
Пиенето на прекалено много напитки, включително сода, може да причини често уриниране. Вашият пикочен мехур се простира, когато е пълен, но има и горната граница на това колко може да задържа торбичката. Когато пиете повече от нормалния си обем течности в относително кратък период от време, пикочът ти не може да се справи с излишното налягане. Резултатът е често уриниране и в някои случаи уринарна инконтиненция. За да отстраните тази причина за често уриниране, отпийте содата си през целия ден, вместо да спуснете една кутийка или бутилка на едно място. Спрете да пиете безалкохолни напитки няколко часа, преди да си легнете, за да избегнете ноктурия - честото уриниране, което се случва през нощта.
кофеин
Може да почувствате често уриниране, ако салатата, която ви харесва, съдържа кофеин. Кофеинът е стимулант, който може да раздразни пикочния мехур. Един пикочен мехур, който става раздразнен, ви сигнализира да го изпразните; може да почувствате честите желания да се правят невалидни, дори и да не уринирате много пъти всеки път. Управлява често предизвиканото от кофеин уриниране чрез преминаване към безкофеини безалкохолни напитки, както и без кофеин чайове и кафе. Избягвайте и шоколада, ако кофеинът дразни пикочния мехур.
Подсладителите
Подсладителите в диетата си сода могат да бъдат виновни за уринирането. Въпреки че доказателствата са по-скоро анекдотични, отколкото научни, асоциацията за интерстициален цистит обяснява, че някои хора изпитват повече болка и често пъти уринира често, след като консумират храни и напитки, които съдържат изкуствени подсладители. Регистрираната диетолог Джули Бейер съобщава, че някои хора с интерстициален цистит могат да понасят сукралоза в малки дози, докато други са по-симптоматични при използването на захар като техен подсладител по избор. Редовната сода може да съдържа повече калории, отколкото версиите за диета, но може да помогне за намаляване на честотата на уриниране, когато се използва с умереност.
карбонизация
Консумирането на прекалено много сода може да бъде основна причина за вашите уринарни проблеми не поради кофеина или подсладителите, а поради факта, че напитката е газирана. Карбонацията е дразнител на пикочния мехур и може да ви накара да уринирате по-често, отколкото обикновено, когато консумирате същия обем от негазирана напитка.
