Ракът на яйчниците се причинява от злокачествени или ракови клетки, които се развиват върху яйчниците. Общите рискови фактори включват фамилна анамнеза за рак на яйчниците, възраст, безплодие, хормонални лечения и затлъстяване. Ранното откриване е от решаващо значение за най-добрата прогноза и има много медицински лечения. Въпреки че някои рискови фактори не могат да бъдат контролирани, други могат, като например прилагането на здравословен начин на живот, който насърчава управлението на теглото. Според Американското сдружение за борба с рака диета, богата на някои здравословни храни като плодове и зеленчуци, може да помогне за предотвратяване на рак на яйчниците.
Зеленчуци
Зеленчуците съдържат разнообразни полезни хранителни вещества, включително антиоксиданти, които спомагат за намаляване на свободните радикали - потенциално причиняващи рак клетки в организма. Прегледът, публикуван в изданието от септември 2013 г. на "Скорошни патенти за откриване на ендокринни, метаболитни и имунни лекарства", посочва, че съединенията в кръстоцветните зеленчуци, наречени изотиоцианат, могат да спрат клетките от рак на яйчниците. Кръстосаните зеленчуци включват броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол, крем, ряпа и уасаби. и и многоцветни зеленчуци като спанак, зеле, синапено зеле, броколи, домати и моркови се насърчават особено, тъй като съдържат високи нива на антиоксиданти. Ако имате рак на яйчниците или сте изложени на риск, Американското дружество за рак предлага пет или повече порции - или 2.5 чаши - зеленчуци и плодове дневно за най-добри резултати.
Цели зърна
Цели зърна са хранителни въглехидрати опции, които осигуряват редица витамини, минерали и други хранителни вещества, като антиоксиданти и диетични фибри. Цялостното зърно също осигурява фитохимикали, които са растителни хранителни вещества, известни със своето високо съдържание на полезни хранителни вещества. Според Орегонския държавен университет фитохимикалите са свързани с намален риск от рак на яйчниците. Търсете разнообразие от пълнозърнести храни като овес, ечемик, лимец, ръж, кафяв ориз и цяла пшеница, за да се възползвате от най-широките хранителни ползи. Замяна на обогатените зърна, като бяло брашно и захарни зърнени храни и десерти, най-често с пълнозърнести храни, тъй като обработените зърна имат малка хранителна стойност и не са свързани с профилактиката на рака.
Соя и рака
Соевите храни са създадени от соеви зърна. Според натрупаните проучвания, публикувани от Националния институт по онкологичен рак, богатите на соя диети могат да намалят риска от рак на яйчниците. Храните, богати на соя, включват соеви зърна, соево мляко, соево кисело мляко, тофу, соеви бургери, соеви протеинови прахове и соеви ядки. Соевите храни предлагат ценни количества протеини, диетични фибри, витамини В и омега-3 мастни киселини - съществените мазнини, които организмът не може да произвежда сам. Включете редовно соеви храни във вашата диета, за да постигнете максимални хранителни ползи. Диетите, богати на соя, са свързани с повишен риск от рак на гърдата, така че ако имате повишен риск от рак на гърдата, говорете с Вашия лекар преди да включите соята във вашия диетичен начин на живот, за да постигнете най-добри резултати.
Храни, които трябва да се избягват или ограничават
Има някои храни, които могат да увеличат риска от развитие на рак на яйчниците и може да намалят способността Ви да се бори ефективно с рака. Проучване в "Американския вестник за клинично хранене" от 2004 г. показва, че лактозата, захарта в млякото и млечните продукти може да увеличи риска от развитие на рак на яйчниците. Националният институт по рак препоръчва други храни, които трябва да се избягват или ограничават с рак на яйчниците и други форми на рак, са храни с високо съдържание на мазнини и протеини, заедно с червено месо.
