Кафето с крем е основна част от много американски закуски и десерти. Крем или сметана, добавете кремообразна текстура и изгладете вкуса на кафето с киселинна дегустация. Те също така добавят значителни количества калории и мазнини.
Крем и мляко
Полу-унция предварително опакована чаша на половината и половината има 20 калории, с 78% от калориите от мазнини. Една супена лъжица. от пълномаслено мляко, което е с еднаква тежест като половин унция от половин и половина, има 9 калории с 49% от мазнините. Двадесет до 35 процента от калориите трябва да идват от мазнини, твърди щатското министерство на здравеопазването и човешките услуги.
Не-млечен кремьор
Coffee-Mate на прах, който не е млечен крем, и крем-суровината Great Value, които не съдържат млечни продукти, имат 10 калории на чаена лъжичка с 45% от мазнините. Маслените версии на двете марки имат 10 калории, но без мазнини.
Съображенията
Половин и половина и обикновените крематори, които не са млечни, имат високо съдържание на мазнини в сравнение с правителствените насоки, но кремьорите имат по-малко калории. Използването на пълномаслено мляко значително намалява приема на калории в сравнение с половината и половината. Използването на обезмаслено мляко също ще намали приема на мазнини. Кремовете с ниско съдържание на мазнини не намаляват приема на калории, но намаляват приема на мазнини.
