Няколко фитнес сайтове предлагат такса базирано онлайн лично обучение. Те могат да бъдат перфектното решение за човек, който няма време да стигне до фитнес залата или за хора, които не се чувстват комфортно с това, че някой идва в дома им. Има и няколко безплатни уебсайтове, които предлагат планове за упражнения, фитнес и проследяване на храненето и форуми на общността. Те могат да бъдат подходящи за хора, които вече имат някои познания за фитнес, но изискват допълнителна мотивация. Следните сайтове бяха избрани за техните професионални, сертифицирани обучители и лекотата им на навигация.
Ежедневното изгаряне
The Daily Burn, известен още като Gyminee, предлага безплатни и таксувани програми. На потребителите се предоставя лична "стая за съблекалня", която им дава достъп до рецензии за техните фитнес и диетични цели. Свободната програма ви предлага разнообразни упражнения за Вашите специфични фитнес нужди, както и планове за хранене и страница за проследяване на Вашия напредък. Можете да надстроите до Pro Plan за $ 15 за 3 месеца или $ 45 годишно. Тази програма включва напътствия от личен треньор. Сайтът продава и Wi-Fi скала, която може да бъде свързана с профила ви за Daily Burn.
Фитнес Америка
Gym America предлага три типа онлайн програми за индивидуално обучение. Можете да избирате между тренировъчна програма, диета или комбинация от двете. Сайтът предлага 10-дневен безплатен пробен период. Цените за членство варират от $ 9.99 до $ 12.99 на месец. Тренировките и плановете за хранене се основават на възрастта, пола, метаболизма, начин на живот и цели. Той има повече от 150 анимирани упражнения, както и удобни графики за проследяване на напредъка ви.
Глобално здраве и фитнес
Глобалното здраве и фитнес струва $ 59,99 за 12-седмична програма. Той осигурява достъп до вашия онлайн личен треньор всеки ден от седмицата. След като прецените целите си за фитнес, вашият треньор ще разработи програма, базирана на достъпа ви до фитнес уредите, вашето време и съществуващите силни и слаби страни. Експерти по храненето ви помагат да планирате ястията си. Сайтът предоставя безплатен софтуер за измерване на напредъка ви, безплатен достъп до 176 анимирани упражнения и безплатни упражнения за онлайн упражнения в Пилатес, йога, кикбокс и тренировка по ab.
