Храните, съдържащи теобромин, могат да ви помогнат в усилията Ви за отслабване, тъй като са леки стимуланти и могат да подобрят инсулиновата чувствителност. Имайте предвид обаче, че теоброминът най-често се среща в шоколада, което вероятно ще подкопае целите ви за изгаряне на мазнините. Думата "теобромин" идва от гръцки думи, които означават "храна на боговете". Като "усещане за добра" съставка, открита в продуктите от какао, това може да опише веществото; теоброминът е известен най-вече със своите свойства за повишаване на настроението.
дефиниция
Теоброминът е горчив алкалоид, който наподобява кофеина в химическата му структура и отчасти в начина, по който се държи в организма. Той е направен от семето на Theobroma какао, но може да се синтетично произвежда. Той се използва широко като мускулен релаксатор и артериален дилатор за хора с високо кръвно налягане. Теоброминът остава в тялото дълго време. Около половината от това, което консумирате, ще отнеме седем до осем часа, за да му даде повече време да действа в тялото.
Източници
Теоброминът принадлежи към клас молекули, наречени метилксантини, които се срещат в повече от 60 различни вида растения по целия свят. Какаовите зърна могат да съдържат до 1200 мг теобромин за унция и затова е основна съставка в шоколада. Тъмният шоколад обикновено има повече теобромин, отколкото млечен шоколад, а белият шоколад няма. Теоброминът се среща и в по-малки концентрации в кафе, чай и кокосови ядки.
Отслабване
Теоброминът е лек стимулант и диуретик. И двете свойства могат да помогнат за отслабване, като ви дадат малко енергия за стимулиране на физическата активност и ви помагат да отмените теглото на водата. Теоброминът също така може да потисне апетита ви.
Ефикасност
Тъй като теоброминът не действа на централната нервна система по същия начин като кофеина, ефектите му са значително по-меки, така че може да не откриете, че той е толкова ефективен, колкото желаете. В сравнение с близките си братовчеди кофеин и теофилин, теобромин последователно се нарежда на последно място по отношение на метаболитната помощ. Теоброминът обаче не води до симптоми на отнемане на кофеина.
изследване
Голяма част от изследванията върху теобромина са датирани. В проучване, публикувано в списание "Acta Pharmacologica et Toxicologica" от януари 1984 г., теоброминът не се счита за ефективен при намаляването на приема на храна и предизвикване на загуба на мазнини при мишки, а в други проучвания при хората, малко от участниците дори са в състояние да разберат дали те са получили теобромин или плацебо, освен ако не са получили теобромин в значително по-високи дози. На практика това е двуостър меч. За да получите естествения ефект на загуба на теглото на теобромина, ще трябва да ядете обилни количества тъмен шоколад, които съдържат твърде много калории и мазнини, за да бъдат полезни за тази цел.
Активиране на чувствителността към инсулин
Където теоброминът може да покаже някои ефекти, свързани с теглото, е при хора, които имат проблеми с инсулиновата резистентност. В проучване, публикувано в изданието от март 2005 г. на "Американския вестник за клинично хранене", на здравите участници се дава тъмен шоколад, който съдържа високи количества теобромин, в продължение на 15 дни и след това преминава на бял шоколад, който не съдържа никакъв. Изследователите установяват, че тъмен шоколад значително подобрява инсулиновата чувствителност, което е важна помощ при контролиране на телесното тегло. Авторите заявяват, че се надяват, че по-мащабни проучвания ще тестват теобромин и други флавонол-съдържащи храни при индивиди, които имат инсулинова резистентност, включително хора, които са с наднормено тегло.
