Скачането на батут може да е осигурило здравословно сърдечно упражнение преди да забременеете, но след зачеването може би е време да спрете. В повечето случаи трамболите трябва да се избягват напълно по време на бременност. В някои случаи скачането на много ниско или на малък батут може да е безопасно с одобрение от лекар - но не го правете без да се консултирате с лекар.
Първо тримесечие
Докато първият триместър може да не промени физическия състав или теглото Ви, това е важно време за развитието на вашето бебе. Pregnancy.org препоръчва да получите медицинско разрешение от вашия акушер да използвате батуд по време на първия си триместър. Скачането на неравна повърхност може да увеличи шанса ви за падане и нараняване на себе си и / или бебето.
Втори и трети тример
През второто и третото тримесечие увеличаването на теглото и изместването на позата може да повлияе на баланса и координацията ви, което прави скачането особено рисковано. Подобряването на теглото в средата може да промени центъра на тежестта ви и да промени начина, по който тялото ви се приземява и разпределя теглото си, докато се намирате на батут. Трябва да избягвате всякакви упражнения, които изискват дръпване, бързи промени в посоката, скачане или подскачане, себе си. След първото тримесечие упражняването на гърба ви ограничава кръвния поток; не се приземи на гърба или не скочи, след като лежи на гърба си.
По време на втория и третия триместър тялото ви освобождава релаксин, хормон, който разхлабва ставите и облекчава таза в подготовка за раждане. Релаксин ви прави по-податливи на нараняване и може да намали баланса и координацията си, и двете необходими умения за скок на батут.
Мерки за безопасност
Ако сте пропуснали да прескочите на батуд по време на всяка точка от бременността си, някои предпазни мерки за безопасност могат да намалят риска от нараняване. Скокът от себе си гарантира, че няма да попаднете в някой друг; Друго лице обаче трябва да е в рамките на разстоянието за наблюдение, в случай че имате нужда от помощ. Поставянето на предпазна мрежа около батута няма да предотврати падането, но може да ви помогне да смекчите. Покриването на всички метални куки, рамки и пружини с предпазна подложка може да предотврати нараняване или разкъсване, ако падне върху тях.
Симптоми на нараняване
Ако попаднете и си мислите, че сте се наранили, обадете се на 911. Маточни контракции, гръдна болка, замайване, бързо сърцебиене, коремни спазми или бодове в областта на бедрената кост или на гърба може да показват вътрешни наранявания и да изискват медицинска помощ. Допълнителни симптоми на нараняване включват вагинално кървене, повишено подуване на краката, лицето или ръцете и изтичане на амниотична течност.
Размер на барабана
Ако сте готови да скачате върху батуд, може да сте по-безопасни за малък модел, отколкото за голям открит. На по-малката версия е по-лесно да скачате по-ниско и можете да си упражнявате, докато само подскачате на няколко сантиметра. Въпреки това, вие също сте по-склонни да паднат на пода на по-малък батут, тъй като ще има по-малко материал, който да те хване, ако се спънеш.
