Много медицински професионалисти оспорват теорията за връзката между храната, кръвната група и здравето, но идеята за кръвна храна е популяризирана в книгата "Яжте право 4 вашия тип". В него нартугалецът Питър Д'Адамо твърди че като ядете храни, които са най-съвместими с кръвната Ви група, можете да отслабнете, да намалите хроничните здравословни проблеми и да избегнете някои заболявания. Книгата изброява храни, които са добри и лоши за всеки от четирите основни кръвни вида.
Кръвното типизиране
Има четири основни вида кръв-О, А, Б и АБ. Всеки от тези типове е допълнително разделен на положителни или отрицателни типове. Вашият основен кръвен тип се основава на наличието или отсъствието на антигени на повърхността на червените кръвни клетки. Тези антигени - А и Б - са вещества, които могат да предизвикат имунен отговор, ако са чужди на тялото. Вашият Rh фактор, дали кръвта ви е положителна или отрицателна, се определя от трети антиген. Д'Адамо казва, че Rh фактор не е от значение при определяне на вашия план диета. Въпреки това, той казва, че антигените, които определят основния ти вид кръв, оказват влияние върху начина, по който храносмилате храната си.
Тип А Диета
Ако имате A-положителна или A-отрицателна кръв, следвате диетата за тип А, както е в кръвната група. Д'Адамо казва, че хората с кръв от тип А трябва да следват най-вече вегетарианска диета, тъй като в еволюционния мащаб се появява кръв тип А за времето, когато човекът се премести в по-уреден, аграрен начин на живот и яде растителна диета. Д'Адамо казва, че днешните хора от тип А са предразположени към сърдечни заболявания, рак и диабет, така че след вегетарианска диета с храни, които са "свежи, чисти и органични", е от решаващо значение за тяхната чувствителна имунна система.
Храни, които трябва да се избягват
Д'Адамо казва, че хората от всяка кръвна група трябва да избягват преработените храни, но тип "А" имат и други храни, които да се избягват. Той препоръчва на хората с кръвна захар тип А да се избягват месо, птици, яйца и млечни продукти. Ако харесвате рибата, тя трябва да се консумира само в ограничени количества. Вместо това, Д'Адамо препоръчва диета с високо съдържание на зеленчуци, плодове, зърна, боб, бобови растения, ядки и семена. Заедно с диетата Д'Адамо предлага тип А като се ангажира с успокояващи упражнения, като йога и тай чи.
Резултати
Въпреки че диетата в кръвта не е непременно предвидена като план за загуба на тегло, възможно е да отслабнете, като следвате диета от тип А. Въпреки това, някои медицински специалисти цитират липсата на научни доказателства, доказващи, че този диета план е по-ефективен от много други, когато става дума за загуба на тегло. Чрез изрязването на висококалорични храни и храни с високо съдържание на мазнини първоначално е възможно да загубите известно тегло. Проблемът за някои хора се придържа към ограничаваща диета във времето. Съществува също така опасение, че можете да изгубите важни витамини и минерали, когато цели хранителни групи се елиминират от диетата.
