"Професионалното ръководство за заболявания" консервативно изчислява, че най-малко 70 милиона американци страдат от алергии, което е повече от всякога. Симптомите на алергията варират по вид и степен, но обикновено включват синусите и носните проходи. Съществуват все повече анекдотивни доказателства, че мегадозиращата пантотенова киселина, известна още като витамин В5, може да намали симптомите на алергични реакции, според "Хранене и обществено здраве". Тежките алергии могат да компрометират дишането и да бъдат животозастрашаващи, затова се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете каквито и да е добавки.
алергии
Алергичната реакция е химичен отговор на нормално безвредно вещество, като прашец, прах, мухъл или животинска мъгла. Тялото неправилно изпраща антитела към мастоцитите в лигавиците, които разрушават и освобождават хистамин. Хистаминът причинява почти всички симптоми, свързани с алергии, като запушени синуси, хрема и очите за поливане. Симптомите могат да варират от леко дразнещи до медицински сериозни и от временни до хронични. Антихистамините са лекарство по избор, но те могат да причинят нежелани реакции. Пантотеновата киселина има много по-малко странични ефекти и може да бъде толкова ефективна.
Пантотенова киселина
Пантотенова киселина е необходима, за да се получи коензим-А, който е необходим за определени химични реакции, за да се генерира енергия от въглехидрати, мазнини и протеини. Коензим-А се използва и при производството на холестерол, хемоглобин, мозъчни химикали и хормони, особено от надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези, които се намират на върха на бъбреците, са особено подходящи за алергичните реакции, тъй като те секретират хормоните по време на имунния отговор, като кортизон. Кортизонът е основният хормон за предотвратяване на освобождаването на хистамин и алергични симптоми. Според "Биохимични, физиологични и молекулярни аспекти на човешкото хранене", най-важното хранително вещество за функцията на надбъбречната жлеза е пантотеновата киселина; недостатъчните нива на пантотеновата киселина намаляват необходимото количество кортизон да бъде секретирано.
Ефекти върху алергичните симптоми
Анекдотичните съобщения твърдят, че добавките на пантотенова киселина са ефективни при бързото намаляване на алергичните реакции, особено на течащи и запушени носове, цитирани в "Витамини: Фундаментални аспекти в храненето и здравето". Дозировката обикновено е между 100 mg и 500 mg дневно. е отбелязано, че твърде много пантотенова киселина може всъщност да изсуши носните проходи. Пантотеновата киселина не е научно проучена като средство за лечение на алергии в хората, така че сравненията с антихистаминовите лекарства са невъзможни.
Препоръки и източници
Дефицитът на пантотенова киселина се смята за много рядък, така че не са установени необходимите дневни дози. Независимо от това, се приема, че адекватният прием е около 5 mg дневно при възрастни. Възможно е алергиите да са неразбран симптом на недостиг на пантотенова киселина, въпреки че са необходими повече изследвания. Добрите източници на храна включват месо от органи, мазни риби, ракообразни, дрожди, яйчни жълтъци, авокадо, спанак, броколи, гъби и млечни продукти, цитирани в "Американската диетична асоциация Пълно ръководство за хранене и хранене".
