Желязото е много важен минерал за отглеждане на деца, защото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които носят кислород около тялото. Световната здравна организация съобщава, че 80% от населението може да има недостиг на желязо, като 30% имат желязо-дефицитна анемия. Децата са особено предразположени към желязо-дефицитна анемия, защото те са склонни да ядат повече преработени меса и плодове, за разлика от естествени червени меса и зелени зелени зеленчуци, които съдържат желязо. Тук може да се гарантира добавка като Flintstones.
Различни видове витамини от Флинтстоунс
Bayer Health Care е формулирала линия от четири основни типа витамини Flintstones за деца на различна възраст и хранителни навици. Не всички продукти на Flintstones съдържат желязо. Например Моите първи Flintstones и Flintstones Gummies са лишени от този минерал. За подпомагане на здравословната имунна функция Flintstones Plus Iron има 15 милиграма желязо, а Flintstones Complete има 18 милиграма - 100% от дневното изискване за детска възраст 4 години и повече. Преди да дадете тази добавка на детето си, прочетете етикета. Децата на възраст от 2 до 3 години изискват само половин таблетка на ден. Консултирайте се с вашия педиатър или регистриран специалист по хранене, ако не сте сигурни дали детето ви има нужда от допълнителен източник на желязо.
Знаци на недостига на желязо
Желязото за хранене съществува в две форми - хеме и не-хеме. Хемите желязо от червено месо, месо от органи, яйчни жълтъци, тъмно месо от птиче месо и някои черупкови организми са по-биодостъпни от желязото от боб, семена и ядки и листни зелени зеленчуци. Ниският прием на желязо в храната е свързан с анемия с недостиг на желязо, често срещана болест при децата. Дете, което може да анемизира поради липса на желязо, се чувства уморено и често има намалено внимание и способност да се справя добре в училище. Те могат да бъдат по-податливи на инфекции като настинки и грип.
Форми на допълнителното желязо
В добавките, желязото е или в железен или железен вид. Желязото желязо включва железен фумарат, формата на желязо, открито във Flintstones. Тази форма на желязо е силно абсорбирана, но абсорбцията намалява с увеличаването на дозата. Следователно, по-малко е повече, и разчупване на витамин таблетка, и разцепването на пълната доза е силно препоръчително.
токсичност
Желязните добавки трябва да се приемат само при поискване от лекар, тъй като е възможно да се причинят трайни увреждания на органи чрез претоварване с желязо.
