Други известни личности могат да избягват въглехидратите и захарта като чумата, но не и Джулия Робъртс. 49-годишната суперзвезда наскоро разкри, че не се страхува да включи в нея диетата, бисквитките, сиренето и виното.
Робъртс разкри слабостта си за "бисквитките" по време на интервю с "Хората", което я нарече "Най-красивата жена тази година" (заглавие, за което смятаме, че е напълно валидно за запис). "Обичам добра бисквитка!" - възкликна тя, като по-късно отбеляза, че нейната бисквитка е шоколадов чип.
Но това не е единствената й хранителна лудост: Понякога тя обменя пилето си за юфка в обяд. "Защо всички се страхуват от тестени изделия? Пастата никога не е направила нищо за вас ", казва тя на главния редактор на Хората. - Не се страхувайте.
Освен тези две предмети и чаша вино с вечеря, почти всичко, което Джулия яде, ще бъде одобрено от холивудски специалист по хранене. Робъртс гарантира, че закуската е най-сърдечното й ястие, избирайки много протеини и въглехидрати.
Обикновено закуската с високо съдържание на протеини на Робъртс се състои от авокадо на препечена филийка с яйца, плодове, кафе и кокосова вода. За обяд тя го поддържа проста със салата и пиле на скара, а за вечеря тя празнува на чист протеин като сьомга, съчетан с (повече) авокадо, кафяв ориз и чаша вино. Тя също така гарантира, че остава хидратирана с питейна вода през целия ден.
Какво е толкова страхотно за диетата на суперзвездата? Нейната голяма, балансирана закуска на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини осигурява на Робъртс енергия през целия ден и помага да се поддържа апетита под контрол. Един слаб, но със захар пакет обяд дава допълнителен енергиен тласък, както и случаен макаронени блюда.
Тя завършва деня с повече протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати - което е по-добър вариант от обикновените въглехидрати, тъй като те са по-лесни за организма да смилат, особено през нощта. Тя измива всичко с много вода, което е от ключово значение, като се има предвид, че H2О е чудесно за отслабване и детоксикация и дори има кожни ползи (препоръчва се 6 до 8 осем чаши дневно). Нищо чудно, че Робъртс винаги грее.
Това, което наистина се възхищава от диетата на Робъртс: Тя отказва да се лиши от това, което наистина иска, и от време на време си позволява да се наслаждава на апетита - което вероятно не й позволява да отиде на луд. Докато ограничителните диети могат да ви помогнат да отслабнете в краткосрочен план, след по-умерена диета може да допринесете за създаването на здравословен начин на живот в дългосрочен план.
Така че, върви напред и се отнасяйте към себе си като към Джулия, и не се страхувайте да си смените марулята за пари от време на време.
Какво мислиш?
Какво ядете, когато искате да се отнесете към себе си? Страхуваш ли се от ядене на тестени изделия? Каква е любимата ви "бисквитка"?
