Независимо дали сте диагностицирани с диабет или просто се борите с нестабилни нива на кръвната захар, вероятно може да определите кога нивото на глюкозата ви е прекалено ниско. Честите симптоми на ниско кръвно захар включват тревожност, замаяност, слабост, умора, изпотяване и главоболия. Пиенето на половин чаша портокалов сок бързо може да коригира проблема с ниската кръвна захар.
Общо правило
Американската асоциация по диабет препоръчва да изчакате 15 минути след като изпиете половин чаша портокалов сок, за да проверите повторно нивото на кръвната захар. Вашата кръвна захар трябва да се върне до нормално ниво в рамките на 15 минути. Ако все още е ниско, изпийте още половин чаша портокалов сок и изчакайте още 15 минути, преди да проверите отново захарта си. Имайте предвид, обаче, че 100 процента от сока не се превръща в глюкоза в рамките на тези 15 минути, така че нивото на кръвната захар може да се повиши още повече през следващия час.
