Билкарите често препоръчват хвощ, подобно на папрат растение, богато на основния минерален силиций, за да стимулира здравата коса, кожата и ноктите. Има обаче проблеми, свързани с безопасността, свързани с използването на хвощ. BioSil, произведена от Bio минерали N.V., е хранителна добавка, която съдържа биологично достъпна форма на силициев наречен СН-OSA или холин-стабилизирана ортосилициева киселина. Производителите твърдят, че BioSil може да намали бръчките, да сгъсти косата, да укрепи ноктите и да стимулира здрави стави. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете екстракт от хвощ или BioSil.
Хвощ, силиций и силиций
Хвощът, ботанически познат като Equisetum arvense, традиционно се използва като диуретик и стягащ. Drugs.com го кредитира с възможни антиоксидантни свойства и отбелязва употребата му като билково лечение за проблеми с пикочните пътища. Силиций, наричан също силициев диоксид и силициев диоксид, се среща естествено в тялото в костите, сухожилията и кожата; той се появява в кръвния поток под формата на ортосилициева киселина. Медицинският център на Университета в Мериленд отбелязва, че тъй като хвощът съдържа силиций, минерал, необходим за здравето на костите, той е препоръчан при лечението на остеопороза - заболяване, което причинява изтъняване на костите; все пак са необходими повече проучвания, за да се определи неговата ефективност. Институтът по медицина съобщава, че няма препоръчителен хранителен прием за силиций; повечето хора консумират между 20 и 40 милиграма на ден. Според проучване, публикувано през 2002 г. в "Американско списание за клинично хранене", бирата, бананите и зърната са основните хранителни източници на силиций за възрастни.
Употреба и съображения
Експертите не са съгласни относно безопасността на хвощ, който се предлага в капсули, стандартизирани да съдържат 10 до 15% силиций. Според UMMC, хвощът е безопасен, когато се използва правилно, но не трябва да се пренася през продължителни периоди от време. Drugs.com обаче съобщава, че хвощът вече не се счита за безопасен поради съдържанието му на тиаминаза, която унищожава витамин В-1 в организма. От производителите се изисква да предоставят документация за отстраняването на тиаминаза. Ако приемате хвощ, вземете витамини от В-комплекс като предпазна мярка, препоръчвате UMMC. Трябва да купите хвощ само от уважаван доставчик, тъй като Equisetum palustre, сроден сорт, съдържа токсични алкалоиди. Избягвайте хвощ ако пиете алкохол редовно или имате сърдечни или бъбречни проблеми, диабет или подагра. Бременни и кърмещи жени, както и деца, не трябва да приемат хвощ. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тази добавка.
BioSil
Според Biosilusa.com, ch-OSA в BioSil активира пътища, които генерират колаген, като по този начин помагат да се предотврати образуването на бръчки. Производителите също така твърдят, че BioSil стимулира производството на еластин, което придава на кожата нейна способност, както и кератин, основна съставка на косата и ноктите. Холин, основно хранително вещество, което спомага за поддържането на целостта на клетките, също се среща в BioSil. В плацебо контролирано клинично проучване, публикувано през 2005 г. в "Архив за дерматологични изследвания", 50 жени с фотографска кожа, на които са били давани 10 милиграма ch-OSA на ден в продължение на 20 седмици, са имали значително подобрение в текстурата и еластичността на кожата при жени, получи добавката. В проучване, публикувано през 2007 г. в "Архив за дерматологични изследвания", изследователите установяват, че 48 жени с фина коса, на които са били давани 10 милиграма ch-OSA дневно в продължение на девет месеца, имат коса, която е по-малко податлива на счупване от тази на контрола група.
Експертни препоръки
Според медицинския център на NYU Langone, проучване, публикувано през 2005 г. в "Архивите за дерматологични изследвания", показващо предимствата на ch-OSA за кожата, косата и ноктите, не отговаря на най-високите стандарти за дизайн и докладване. В допълнение, както проучването ch-OSA, публикувано през 2005 г., и публикуваното през 2007 г., бяха подкрепени с безвъзмездна помощ от Bio Minerals, n.v., производител на BioSil. Независими изследвания върху козметичните ползи на ch-OSA липсват. Освен това BioSil - както и хвощът - могат да бъдат скъпи. Консумирайте естествено силиций, като ядете диета, богата на фибри, като листни зеленчуци, боб, банани, корени зеленчуци, целина и краставици.
