Болката в гърба е твърде широко разпространено и изтощително оплакване. Осем от 10 души ще получат болка в гърба в даден момент от живота си, според уебсайта на Националния институт по здравеопазване Medline Plus. Традиционната китайска медицина - TCM - практикуването на акупресурен точков масаж може да помогне за бързото излекуване и да ви захване отново. Акупресурата не е заместител на традиционните медицински терапии; говорете с Вашия лекар.
теория
Вашето тяло е продукт на прекрасната свързваща пътека на енергийните канали, наречени също "меридиани", според традиционната китайска медицина. Тези канали подхранват всеки орган на организма, отбелязва Iona Teeguarden, практикуващ акупресура в Jin Shin Do и съавтор на "Пълно ръководство за акупресура". Когато енергията или циркулацията се блокират, възникват симптоми на заболяване - включително мускулни болки. Акупресурата разпръсква блокираните qi и води до прекомерно изтичане на чип, което позволява лечението да се осъществи.
Причини
Причините за болки в гърба, според традиционната китайска медицина, са различни от тези, които западният ви лекар може да идентифицира. Когато сте на възраст или сте дълго болен, тялото ви може да се изтощи от енергия, пише Philippe Sionneau, практикуващ TCM в Париж, Франция и Lu Gang, акупунктьор и преподавател в Hubei College of TCM в Ухан, Китай , В книгата си "Лечението на заболяванията в ТКМ: Болести на врата, раменете, гърба и крайниците", Сион и Ганг отбелязват, че изчерпването на Ци оставя тялото ви недохранвано - състояние, което може да причини болка в гърба. Излагането на студ може допълнително да усложни липсата на qi. Ако се изчерпите, книгата казва - особено чрез прекомерна сексуална активност - по-нататък се излагате на недостатъчност на Чи и на потенциала за болки в гърба.
изследване
Акупресура може успешно да лекува болки в гърба и да възстанови загубената мобилност, според статия от 2006 г., публикувана в Британската медицинска списание. Авторите на изследването Лиза Ли Чен Хсие и колеги от Института за превантивна медицина към Националния тайвански университет са следвали 129 пациенти с ниска болка в гърба, на които им е даден акупресура или физиотерапия в продължение на един месец. В края на месеца групата за акупресура отчита 89% по-голямо намаление на уврежданията в сравнение с физиотерапевтичната група. Акупресурната група поддържаше по-високата си функционалност дори шест месеца след края на лечението.
Техника
Най-добрият начин да преживеете акупресура за първи път е да отидете на практикуващ акупресура, който ще може да определи причините за болката в гърба и да лекува съответните области. За да намерите точка за себе си, консултирайте се с диаграма на точката на натиск. Точката ще се чувства по-нежна от тази, която го заобикаля. След като намерите точка, натиснете здраво и го задръжте или масажирайте с кръгово движение. Вероятно ще трябва да работите по точката за минута или повече, преди да забележите някакви значими ефекти, според уебсайта Eclectic Energies.
Опитайте тази
За облекчаване на болката в гърба, работете върху сакралните точки в основата на гръбначния стълб. Колекция от точки седи в областта, където гръбнакът се свързва с таза. Точките седи близо една до друга в тази област, така че те са лесни за намиране. Ако не можете да достигнете удобно в тази област, легнете на твърда повърхност - подът ще направи - и поставете топка за тенис под най-ниската част на гръбначния стълб, съветва Acupressure Online.
